Officiella GMU och Värnpliktstråden

Skitsnack.

Du får nog motivera lite bättre. Eller det där kanske var dit bästa?

Tror han bara blev lite ledsen pga krossad världsbild. Att få veta att man förväntas prestera över 200% av sin nuvarande förmåga känns aldrig bra. Kan för övrigt intyga att vad man presterar max på gymmet är långt över vad man gör där. Inga grejer som håller i fötterna på mönstringscyklarna+ den konstanta ökningen ger en jävla mjölksyra. Brukar kunna ligga stabilt på 400+ watt i några minuter men klarade knapt att komma upp i 380 på plats.

För er som har gjort lumpen nu. Hur krävande var själva löpningen? Hur långt sprang man? Tog ni pauser? Är själv lite nojjig för den.

Beror helt på var du hamnar!
Ligger du inne som jägarsoldat i jauret så springer man mycket.
Ligger du som stabsassistent i Eksjö så springer man mindre.

Sträckorna varierar såklart, men det finns en tydlig träningsplan som befälen håller i. Så oroa dig inte.
Var vill du hamna någonstans? Och vad springer du milen på idag?

Mitt tidigare meddelande skulle vara ett svar på denna fråga, såklart.

För er som har mönstrat 2019 inför värnplikten, har någon av er sökt och kommit in på någon utav Jägarutbildningarna? Om ja, vilka resultat fick ni på mönstringen? Jag har själv blivit kallad till mönstring och är extremt sugen på att söka till Jägare på K3 om möjligheterna finns. Alla typer av svar är gladeligen välkomna .

Mvh

I din fantasivärld kanske. Men en otränad person kan aldrig cykla 150w i 30 minuter. Finns inte en chans. Sen att andra vältränade fixar det, visst. Men att jag borde kunna det, bara sådär, är skitsnack.

Självfallet så menade han att du bör kunna cykla 150w i 30 minuter för att klara cyklandet. Genomförde nyss min mönstring och fick tillräckligt bra resultat på allt för att kunna bli jägarsoldat förutom cykeltestet vilket jag misslyckades med brutalt och fick därför ingen befattning.

Träna konditionen och benstyrkan hårt, cykeltestet är tio gånger svårare än styrketestet.

Jag är mer än dubbla din ålder och har pga alldeles för mycket arbete inte haft någon tid för träning. Men jag kör ändå glatt 150 W i 20 minuter - och då avser jag inte stenhård cyklingträning utan mer varianten att trycka på lite extra för att jag är rejält hungring och vill snabt hem från jobbet.

Här har du lite indikation på fördelningskurva för män:
https://www.cyclinganalytics.com/blog/2018/06/how-does-your-cycling-power-output-compare

Är det så att du är väldigt lätt så kan det vara så att du borde kika lite på W per kg i stället.

När jag var i mönstringsålder så cyklade jag dock mycket och kunde hålla runt 40km/h i uppåt en timme - 40km/h är runt 350 W om man väger runt 70 kg och det är plant och vindstilla.

150 W är just under 30 km/h för 70 kg cyklist. Att köra 10-20 mil i det tempot kräver definitivt träning. Om det däremot tar stopp efter 5 minuter så rekommnderar jag regelbundna, korta, sprint-turer. Kör 10 minuter två gånger per dag någon lämplig sträcka som slutar med en lite längre backe - och kör som om du just håller på att komma för sent till skolan. Det är tillräckligt kort träningstid för att undvika behov av återhämtning men ger bra mjölksyreträning samt backen ger styrketräning för benen. Och hjärtat får ett antal minuter med riktigt bra puls.

Låg som Jägargruppbefäl på K3 i fjol och fick resultaten 9 på kondition 9 på styrka 8 på i-test och 7/7 av psykologen, kraven är dock 7or på fysen 4a (för soldat) på i-provet och en 7a på "psykisk styrka" (eller vad de kallade det) av psykologen

Vill du har störst chans still utlandstjänst bör du satsa på ledning eller Logistik. Ett tips är dock att glömma tankar om utlandstjänst. Gör grundutbildningen först och känn efter om den militära ens är något för dig.