Citat:
Det är helt enkelt så att du bara är otränad och kroppen är inte van vid det. Det är därför man inte ska ta i max när man börjar träna då kroppnen klarar inte av att hantera påfrestningarna vilket leder till värk och smärta.Ett väldigt vanligt misstag otränade folk gör som precis ska börja ta itu med motion och träning så oroa dig inte för mycket, jag har själv gjort samma misstag när jag skulle göra armhävningar hemma, jag tog i så jävla mycket så jag kunde nästintill inte röra armarna dagen efter och det var extrem smärta haha och det tog typ 4 dagar för mig innan de blev normala igen.
Det är ett väldigt naturligt och normalt symtom att få ont och värk när man är otränad och ovan (om du nu är det då, jag vet inte)
Annars sök vård om det inte var första promenaden på länge, om det är så är det inget att oroa sig för.
__________________
Senast redigerad av jonteboj 2019-03-19 kl. 17:28.
Senast redigerad av jonteboj 2019-03-19 kl. 17:28.
Citat:
Möjligen en dum (men seriöst menad) fråga:
Du har inte för små skor?
Kvinnor får ofta större fötter efter en graviditet men en del envisas med att "jag har alltid haft den här storleken". Möjligt att samma sak gäller (oavsett kön) om man gått upp i vikt. Eller också vill man bara ha mindre fötter (och köper därför för små skor omedvetet).
Du har inte för små skor?
Kvinnor får ofta större fötter efter en graviditet men en del envisas med att "jag har alltid haft den här storleken". Möjligt att samma sak gäller (oavsett kön) om man gått upp i vikt. Eller också vill man bara ha mindre fötter (och köper därför för små skor omedvetet).
Jag har inte för små skor iaf
Citat:
Det är helt enkelt så att du bara är otränad och kroppen är inte van vid det. Det är därför man inte ska ta i max när man börjar träna då kroppnen klarar inte av att hantera påfrestningarna vilket leder till värk och smärta.
Ett väldigt vanligt misstag otränade folk gör som precis ska börja ta itu med motion och träning så oroa dig inte för mycket, jag har själv gjort samma misstag när jag skulle göra armhävningar hemma, jag tog i så jävla mycket så jag kunde nästintill inte röra armarna dagen efter och det var extrem smärta haha och det tog typ 4 dagar för mig innan de blev normala igen.
Det är ett väldigt naturligt och normalt symtom att få ont och värk när man är otränad och ovan (om du nu är det då, jag vet inte)
Annars sök vård om det inte var första promenaden på länge, om det är så är det inget att oroa sig för.
Ett väldigt vanligt misstag otränade folk gör som precis ska börja ta itu med motion och träning så oroa dig inte för mycket, jag har själv gjort samma misstag när jag skulle göra armhävningar hemma, jag tog i så jävla mycket så jag kunde nästintill inte röra armarna dagen efter och det var extrem smärta haha och det tog typ 4 dagar för mig innan de blev normala igen.
Det är ett väldigt naturligt och normalt symtom att få ont och värk när man är otränad och ovan (om du nu är det då, jag vet inte)
Annars sök vård om det inte var första promenaden på länge, om det är så är det inget att oroa sig för.
Stämmer att jag är otränad.. var första promenaderna på någon månad iaf.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera
