Hur mycket kalorier förbränner man genom promenad

Okej.. men just att jag de senaste dagarna bara vägt 56 kg och inte mindre.

Idag säger appen att jag bränt 290 kalorier . Då har jag gått 6,3 km vilket är rimligt. Kan jag tro på der som sagt?

Försöker promenera varje dag för att nå mitt viktmål + att jag räknar kalorier.

Idag har jag enligt min stegräknare gått 9300 steg, och gick precis 4,8 km som tog en timme för mig.

Jag har en ”träningsapp” med inbyggd stegräknare och den säger att jag enbart bränt 267 kalorier idag, men om jag tittar på tex denna tabell https://www.mabra.com/halsoverktyg/motionstabell/

Skulle jag bränt närmare 450 kalorier idag. Vad ska jag tro på?

Hur mycket bränner jag på en promenad på 5km / h, i 30 och respektive 60 min. Väger förövrigt 56 kg och är alltså inte överviktig.

Tack för hjälp!

På 60 minuter rask takt förbrukar man ca 600-800 kcal.

Glöm det. Aldrig att man förbränner så mycket på 60 min.

Jo det gör man. Nu vägde tydligen TS bara 56 kg vilket är extremt lite så han/hon gör inte det.

Ja om man väger 150 kg....

Ja om man väger 150 kg....

Nej 100 kg räcker gott och väl.

Och Mrznr1 berätta vad som är fel på ekvationen? Met-värde på 8 och en som väger 80 kg = 600+.

Jo det gör man. Nu vägde tydligen TS bara 56 kg vilket är extremt lite så han/hon gör inte det.

Som många redan påpekat så har du fel.

800 kcal blir motsvarar ungefär 1 timmes jogg i 6:00 min / km för en person på 80 kg (utan backar).