• 29 531 online
  • 1 184 075 medlemmar
  • 61 197 280 inlägg
  • 7
  • 8
2018-03-20, 21:03
  #85
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av JoliQuZ
Keso är inte speciellt billigt heller enligt mig, äter keso för drygt 750kr i månaden räknade jag ut. Mitt matkonto brukar ligga runt 5-6 tusen i månaden. Då räknar jag inte med kosttillskotten

Mvh
Ligger du fortfarande på 5-6,000 i månaden eller räknar du för ett fotbollslag?
Citera
2018-03-20, 22:13
  #86
Medlem
ICA Basic Cottage Cheese är ett alternativ. 11 g protein istället för 12 g men ändå värt det. Det är lite surare dock men jag gillar det.

Keso Mini 500 g
750 kr ger 750/27:95 = 27 st = 13,4 kg
ger 0,12*13417 g = 1610 g protein

Cottage Cheese ICA Basic 300 g
750 kr ger 750/10:95 = 68 st = 20,5 kg
ger 0,11*20548 g = 2260 g protein
För samma mängd protein blir kostnaden:
1610 / (3*11) g protein = 49 st | 49*10,95 = 537 kr CC vs 750 kr Keso | 213 kr skillnad

Skillnad: 650 g protein = 11 st Keso = 307 kr

Fast om man nu lägger 5-6k på mat spelar det nog ingen roll.
__________________
Senast redigerad av iumaspi 2018-03-20 kl. 22:46.
Citera
2018-04-05, 06:56
  #87
Medlem
CarlXIIs avatar
Jag har upptäckt att får hjärtklappning av sötningsmedel i proteinpulver så nu har jag också börjat med keso och mer ägg de dagar jag tränar.
__________________
Senast redigerad av CarlXII 2018-04-05 kl. 07:07.
Citera
2018-06-27, 19:36
  #88
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av iumaspi
ICA Basic Cottage Cheese är ett alternativ. 11 g protein istället för 12 g men ändå värt det. Det är lite surare dock men jag gillar det.

Keso Mini 500 g
750 kr ger 750/27:95 = 27 st = 13,4 kg
ger 0,12*13417 g = 1610 g protein

Cottage Cheese ICA Basic 300 g
750 kr ger 750/10:95 = 68 st = 20,5 kg
ger 0,11*20548 g = 2260 g protein

Jag kan ju passa på att varna för Keso Protein, som innehåller lika lite fett och kalorier som Keso Mini men mer protein (15 g / 100 g). Problemet är att det inte smakar något alls och dessutom har tristare konsistens. Keso Mini tyckte jag faktiskt var god att äta som den var, medan Keso Protein är så trist att man måste äta något till, vilket förtar lite av idén med ett proteinrikt mellanmål.
__________________
Senast redigerad av vgebler 2018-06-27 kl. 19:38.
Citera
2018-07-05, 00:25
  #89
Medlem
Äter 500 gram kvarg efter varje pass och någon typ av komplex kolhydrat.
Tar pulver någon enstaka gång om jag glömt köpa; använder pulver om jag behöver tillägg av protein då jag ätit dåligt under dagen (vilket sker väldigt sällan).
Citera
  • 7
  • 8