Keso ett bättre val än Proteinpulver

Ligger du fortfarande på 5-6,000 i månaden eller räknar du för ett fotbollslag?

ICA Basic Cottage Cheese är ett alternativ. 11 g protein istället för 12 g men ändå värt det. Det är lite surare dock men jag gillar det.

Keso Mini 500 g
750 kr ger 750/27:95 = 27 st = 13,4 kg
ger 0,12*13417 g = 1610 g protein

Cottage Cheese ICA Basic 300 g
750 kr ger 750/10:95 = 68 st = 20,5 kg
ger 0,11*20548 g = 2260 g protein
För samma mängd protein blir kostnaden:
1610 / (3*11) g protein = 49 st | 49*10,95 = 537 kr CC vs 750 kr Keso | 213 kr skillnad

Skillnad: 650 g protein = 11 st Keso = 307 kr

Fast om man nu lägger 5-6k på mat spelar det nog ingen roll.

Jag har upptäckt att får hjärtklappning av sötningsmedel i proteinpulver så nu har jag också börjat med keso och mer ägg de dagar jag tränar.

Jag kan ju passa på att varna för Keso Protein, som innehåller lika lite fett och kalorier som Keso Mini men mer protein (15 g / 100 g). Problemet är att det inte smakar något alls och dessutom har tristare konsistens. Keso Mini tyckte jag faktiskt var god att äta som den var, medan Keso Protein är så trist att man måste äta något till, vilket förtar lite av idén med ett proteinrikt mellanmål.

Äter 500 gram kvarg efter varje pass och någon typ av komplex kolhydrat.
Tar pulver någon enstaka gång om jag glömt köpa; använder pulver om jag behöver tillägg av protein då jag ätit dåligt under dagen (vilket sker väldigt sällan).