Keso ett bättre val än Proteinpulver

Kan folk sluta avhandla detta ämne någon gång?

Alla vet att man inte bara kan äta proteinpulver men proteinpulver är överlägset om vi tar hänsyn till faktorerna; pris, smidighet och kcal/g protein.

Min ideala morgon:

(packa allt som går kvällen innan)
8:15 upp, i med bröd i brödrosten, på med kläder, blanda proteinpulver och mjölk, packa ned mackor/bars och eller frukt för mellanmål och eventuellt en matlåda.
8:25-30 avfärd
8:30+ någon minut, ankomst.

Slå det proteinpulver-haters.

Havregryn Proteinrikt? Nästan bara massa kolisar.

Du verkar tro att kost har en stor påverkan på ens resultat. Du har fel. Så länge ett hyffsat kcal och proteinintag hålls är träningen det som styr ens resultat nästan allena. Gener ingår i effekten man får av träningen här.

Sen är frågan vad hårt är också. Progression är det viktiga och bör prioriteras primärt.

Protein får man ju ifrån tonfisk. Tonfisk äter man med keso, stekt ägg eller rätt ur burken. Mättar bättre än pulver och vatten.

Keso är ju inte speciellt gott och innehåller inte alls så mycket protein. Proteinpulver är det äckligaste som finns och tycker t.o.m. Double FX pro chocolate smakar riktigt dåligt.

Gainomax:s nya proteindrink är riktigt god. Den enda proteindrink och gainer jag tar efter träning. Finns som inga andra gainers/proteindrycker som ens kan mäta sig med den gudomliga smaken av gainomax (vanilla).

Jag tycker ju dock att nästan det mesta är bättre än proteinpulver. T.o.m. tonfisk som även det är ganska äckligt. Kör helst köttbullar för att det är lätt att bara snöra in i mikron. Liksom bara 5 st så har man fått i sig 20 g protein. Är så jäkla lat så orkar inte tillaga det finare köttet även om det är det godaste.

Jag tycker att det är betydligt enklare att svepa i sig en 20 g vassle än att käka en burk tornfisk iaf, jag kan dricka upp vasslet på 5 sek. Känner knappt någon mättnadskänsla efter så det går hur bra som helst att äta nära inpå. Sedan går det givetvis inte att jämföra gainer och pp, självklart så kommer den med mer socker i att vara godare (fast det har inget med protein att göra).

En sak du kan titta på är konsistens av aminosyror i proteinet. Det finns listor med sånt men kunde inte hitta den.

Förmåga att läsa och förstå bör prioriteras hos vissa indivivider

Löjligt att du spyr galla över folk som dricker proteinpulvret efter sina pass när du inte har någon koll alls. Om man tränar 5h/dag förbränner man så mycket kcal att man knappast behöver använda sig av rena proteinkällor för att täcka sitt dagsbehov. Om man däremot inte rör på sig särskilt mycket förutom 1-2h styrketräning några dagar i veckan på gymmet så är proteinpulver helt ypperligt att använda då man får mycket protein/kcal. Det är dessutom den billigaste rena proteinkällan.

(packa allt som går kvällen innan +fyller en blender med mjölk/kvarg och banan)
8:15 upp, i med bröd i brödrosten, på med kläder, mixa blendern, häll upp allt i en shaker, packa ned matlåda
8:25-30 avfärd

Oj, det verkar som ekvationen gick ihop utan proteinpulver?! Hur är det möjligt?!?!?!

Självklart ska maten prioriteras först och stå för det största intaget av protein. Skulle nog tro att ca 70% av allt protein jag intar kommer från livsmedel och resterande från kosttillskott. En rimlig fördelning enligt mig och min ekonomi. Man ska välja det man trivs med.

Keso är inte speciellt billigt heller enligt mig, äter keso för drygt 750kr i månaden räknade jag ut. Mitt matkonto brukar ligga runt 5-6 tusen i månaden. Då räknar jag inte med kosttillskotten

Mvh