Citat:
Ursprungligen postat av
Shuffles
Om man går runt med mer muskler så bränner man mer fett, styrketräning är ett jättebra sätt att gå ner i vikt på.
Nej, om man går runt med mer muskler så ökar ens metabolism. Det har ingenting med beta-oxidation att göra.
Och nej styrketräning är inte ett jättebra sätt att gå ner i vikt på. Ett jättebra sätt att gå ner i vikt på är att äta mindre energi än vad man gör av med. Det är däremot viktigt att styrketräna för att behålla så mycket muskelprotein som möjligt.