Dagsformen på oss medlemmar

http://imgur.com/a/6HS4r

Ryggbild.
184cm
112kg

166 cm. Vikt okänd pga vill ej veta.
Har ökat i fett, har mindre definition. Men mesta vikten lägger sig på den jävla magen. Sä, dålig form.
Tränar 5 gg i veckan. Måste uppa cardion och minska hetsätandet. Fyfan😞
Ben minus kaggen
http://www.ladda-upp.se/bilder/nkddogswjjxhqd/

http://www.ladda-upp.se/bilder/hslcjtllgawnia/

Rygg
http://www.ladda-upp.se/bilder/girksbndrvxinm/

Nu är jag en heterosexuell man så min bedömning av dina bilder blir lika partisk som när fotbollstränaren skall ta ut startelvan i sitt barns lag.

Med det sagt så kommer det troligtvis komma mestadels superlativ från mig och andra som passar in på mina kriterier. Du har bra lårsvep och man kan notera viss separation i ryggmuskulaturen. Sen gällande vikten så är den oväsentlig så länge formen är bra.

Magen kan lika gärna bero på mycket kost såväl som fel kost. Själv får jag ett jäkulskt buktryck framemot kvällen pga att jag en vanlig dag får i mig 3kg kvarg, 600g fiberhavregryn, en proteinshake samt lite physaliumhusk och allmänna kosttillskott. Har inte nämnvärt mycket greppvänligt hull på magen. Utan har fortfarande synliga rutor (i bra ljus bör dock kanske nämnas för ärlighetens skull).

Vikt:64,6kg
Nuvarande form:Tränad
Mål:Luciapokalen om 8 veckor

http://www.ladda-upp.se/bilder/xrizmhfwsfrti/
http://www.ladda-upp.se/bilder/dxcoltkaetupx/

Tränat: 2 år

Bra form! Lycka till på tävlingen

Längd? Ser bra ut och fin hatt!

173 cm
Hatten köpte jag i cypern

22 år, ca 180 cm, 78.8 kg.

http://i65.tinypic.com/qrn9ec.jpg

Bör inte vara många kg kvar nu... uppskattad kroppsfett%?

15-17%? Kanske något lägre?

Låter rimligt. Verkar också stämma bra överrens med mitt mål kring 75 kg-strecket, tack.

Spontant runt 14-17, men kan vara lägre. Det spelar som jag brukar påpeka ingen roll om du det är estetiska du strävar efter. Det är bara deffa på tills man ser det man vill se – oavsett vilken % man då ligger på.

Har du måttband så är US Armys formula för fettprocent den smidigaste. http://m.free-online-calculator-use.com/military-body-fat-calculator.html

Tack! Blev något under 14% enligt formeln.