Dagsformen på oss medlemmar

Du är Långt ifrån fet, bara lite vattnig/mycket käk i kaggen. Kör definitivt på! Ser bra ut.

Beror väl på vad man anser vara högt... Jag tycker att det ser ut som 15% fett max (inte högt med tanke på hur rippad man faktist är vid 10%), mycket vätska och bra med massa med. Ser slitet bakom, bra jobbat!

Mvh Tucane

.

Hur många % kroppsfett skulle ni uppskatta att jag har?

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=73jp13&s=9#.V89Z2zXG91p

Längd: 187cm
Vikt: 91kg

Runt 15-16 kanske?

Så lågt? Jag hade gissat på 18-22%, men tack för ditt svar! Bra att höra vad andra tror.

Ja du är ganska lång också. Ser inte ut att vara överdrivet mycket fett. Under 20 % iaf.

Baserat på din framsida; viss definition av abs, låg vaskuläritet, skulle jag sätta dig på ca 15%. Du är i den "fasen" där du får mycket "dolda" resultat oavsett om du är påväg upp eller ner.

Mvh Tucane

Synd att formbilden inte visar så mkt form (mer än en skön röv förvisso).
Varför kommer abs aldrig hända?

Mvh,

-Alfred

Kan försöka få
Till någon bättre. Men är lite för knubbig just nu för att det ska vara nåt att visa upp.
Måste ner i ganska lågt bf för synliga magmuskler och då tendererar andra kurvor att försvinna på mig och jag har nog inte heller karaktären att deffa.

Ingen aning men censureringen var rolig

Ah jag förstår. Köper resonemanget och håller verkligen med. Hellre curves än abs helt ärligt. För mkt deff på en brud blir inte bra, inte för hälsan heller då kvinnor håller högre kroppsfett. Ingen mår bra av att trycka ner BF för långt under refvärden. Knubbig gissar jag att bara du själv kallar din form. Dessutom så är det inte enbart vassa obliques som är värt å visa upp.

Men man behöver inte deffa för att få fram kontur/muskeldefinition. Kör en keto-diet så är du hemma. Inget LCHF-skit bara utan en keto-diet med mer balanserad näringssplit och enbart kolhydrater som inte är "spjälkade" eller processade, typ quinoa, bönor, legymer osv.


Mvh,

-Alfred