tråden om löpning

Springer också på vintern, ner till -15 brukar det gå bra! Har däremot lite problem då det blir isgata på de vanliga sträckorna men det är ju endast en materialfråga ;P

Kör ute året om, har bangat något enstaka pass på grund av helt nedisade vägar och trottoarer, men vädret är nomalt sett inget hinder. Nu bor jag i södra delen av landet där temperaturen sällan faller under -15 grader, kan tänka mig att man inte gärna kör konditionsträning ute om det är -20, -30 grader eller så.

Förra vintern hade det snöat natten till julafton och jag tog ett långpass i 10 cm nysnö på julaftons morgon. Det var helt tyst ute och springa in den fluffiga snön var magiskt. Minns det som ett av mina skönaste pass, faktiskt.

Ni ligger i! Är inte direkt så att jag vilar hela vintern, det kan jag inte, men tycker inte de är lika behagligt med massa minusgrader & kläder.
Tappar ändå alltid lite form under vintern hur jag än begär mig åt känns det som.
Men visst kan det vara lite mysigt med ett kallt pass i snön!

Blandad vecka för min del. Två rundor på 5k varav en på nytt PB (27.15). Kändes riktigt gott! Var ute idag och skulle springa milen men fick avbryta efter ca 6 km eftersom det var så varmt. Fick nog vätskebrist.

Springer blodomloppet på onsdag, 10 km. Det ska tydligen bli 27 grader då, huvva...

Visst är det skönt med lite värme men för löpningen är sommaren kass enligt mig. Var helt nersvettad efter 10 min lätt jogging när det var 25 grader ute idag, blev ett riktigt jobbigt pass mentalt. Föredrar verkligen att springa på vår och höst, vintern är okej men allt annat underlag än asfalt går tyvärr bort. Riktigt mysigt med klarblå himmel, nysnö och go musik i lurarna dock

Har svårt och hitta motivationen nu när det är 1 år till nästa göteborgsvarv, ska nog träna för att ta milen på sub 40 innan sommaren är slut för att ha ett kortsiktigt mål och byta ut de snabba distanspassen mot långpass framåt hösten för och satsa på sub 90 på varvet som länge varit ett drömmål. Det blir ett riktigt tufft löparår

Har också dålig motivation just nu och det hjälper ju inte att varvet blev fiasko. Funderar på att anmäla mig till Hässelbyloppet, med ett par tusenlappar för tåg + hotell lär man ju bli motiverad att träna för det loppet. Sub 40 är lite magstarkt för mig men 43 kanske...

Skulle själv springa milen idag. 27 grader här, fick avsluta efter 5 km. Törstig som in i..& dålig luft.
Ännu en nackdel med sommar..

Får vänta tills kvällen..

Tråkigt! Är himla värmekänslig av naturen så det påverkar prestationen markant. Över 16 grader och jag börjar svettas. Gillar dock att löpa lite senare på kvällen, efter ca kl 21 är det perfekt. Inte lika mycket folk ute och svalare och goare!

Ja det är riktigt surt. Har problem med värme i vanliga fall & springa på det blir inte enkelt. Precis som dig så ändras tiden/löpningen markant för mig.

Ja man blir tvungen att köra på kvällen så här års!

Lite värmetålighet kan man alltid träna upp vill jag hävda. Själv har inga vidare problem att springa mitt under en ordentligt varm sommardag. Svettas ganska mycket men har alltid tränat året om så jag är nog lite härdad (eller skadad). Det viktiga är att man har koll på att man laddat med vätska kontinuerligt. Håller man sig runt milen så finns det i normalfallet ingen risk att man får vätskebrist eller blir uttorkad om man har haft ett normalt vätskeintag innan. Sen kan det vara ganska skönt att träna en varm sommarkväll också

Absolut! Dock segt att träna upp värmetåligheten när man vet hur jäkla jobbigt det är. Får jämföra temperaturmässigt likvärdiga pass från nu med mina pass i augusti!

Hur tränas den upp? Bara genom att tjura sig igenom gång på gång & på så sätt härda?

Själv plågas jag rakt av. Har aldrig varit mycket för värme så jag är väl ett extremt fall att hjälpa(?).