tråden om löpning

Har trådlösa hörlurar, hatar dem.
Köp en vanlig gpsklocka, en ipod-shuffle (2gb musik är mycket), ett par hörlurar med båge.
Dra hörlursladden innanför tröjan -----> profit.

Sen kan jag tycka att ni överdriver vikten av gpsklocka. Ska du springa ett lugnt distanspass så spring och känn efter själv hur du tycker din puls verkar, sen är det väl skit samma om du springer 5.30/km eller 5.40/km, det kommer inte göra dig till en bättre eller sämre löpare.

Jag har släppt att titta på klockan under distans (drar igång den och analyserar när jag är färdig), på så sätt får du en fartuppfattning, och lär känna dig själv. Känslan är det viktiga, att vara slav för km-tider blir bara jobbigt om du inte har en vanlig dag.

På intervaller däremot är det en helt annan sak, även om jag tycker man ska fokusera mycket på känsla och flow och kanske inte vara slav under tider. Blåser det älgar så spelar det mindre roll om jag håller ett tempo 4sekunder långsammare än planerat.

Mina $0.02

Den här lät intressant. Har länge funderat på om man bör springa med musik men har då varit nojig över diverse sladdjävlar..

Hur fungerar race-funktionen? Står det hur många meter man har kvar eller står det hur fort man bör springa för att uppnå sitt mål?

Den jämför din snitthastighet med målets och räknar om till hur många meter före eller efter man är. Rätt gött att få infon direkt utan att behöva ha några tider i huvet

Har kört hörlurar med kablar länge o de inte är i vägen om man klämmer fast dom rätt men vinsten med trådlösa i detta fallet är att man slipper ta med mobilen/ipod överhuvudtaget.

Låter precis som det jag är ute efter!

Angående hörlurar vet jag inte hur jag ska göra, kanske kör utan som jag alltid har gjort.
Kommer inte ens ihåg om det känns lättare med musik i öronen..

Musik kan vara en fördel i början medan man håller på att få upp motivationen. Dessutom kan det vara ett bra sätt när man vill få upp kadensen(stegfrekvens) genom att lägga in en spellista med tex 170-180bpm. Personligen så körde jag musik första året men plötsligt en dag så testa jag utan och har sedan dess inte gått tillbaka. Tycker man lär känna kroppen bättre utan för många "störningsmoment" !

Ja så kan det nog vara. Men som du säger, så tycker även jag att det känns som man lär känna kroppen på ett annat sätt utan lurar.

Kommer dock inte ihåg hur pass motiverande det var med musik i öronen. Men nåja, jag får testa mig fram!

Ja eller hur, lite mindfullness sådär Testa sig fram är det bästa, finns ju lägen musik kan vara väldigt motiverande. Tex på ett ultralopp när man sprungit i 10 timmar och fortfarande har 5 timmar kvar, inte för att jag gjort det själv men kan tänka mig att en skön låt kan göra susen just då

Hehe ja precis!

Ultralopp låter då något långtråkigt..& jobbigt!

En fråga till dig & alla andra flashbackare: Vad är det längsta ni har sprungit?

Hehe ja precis!

Ultralopp låter då något långtråkigt..& jobbigt!

En fråga till dig & alla andra flashbackare: Vad är det längsta ni har sprungit?

87 km.

Det är lite speciellt med ultra, man (ialla fall jag) håller ett ganska lågt tempo, man blir inte direkt anfådd eller får hög puls. Gradvis börjar benen säga ifrån, sedan resten av kroppen. Det börjar göra ont lite här och där, man kan få problem med magen när de inre organen har skumpat runt i timmar. Jag har fått konstiga halucinationer, sett djur i diket som inte var nåt annat än en trädgren och sånt.

Det kan gå lite upp och ner, helt plötsligt kan man känna sig fräsch för att tio minuter senare vara nere djupt i källaren och gräva efter de sista krafterna. Känslan när man har kommit i mål är fantastisk. Alla borde testa en ultra. Gemenskapen bland löparna brukar vara väldigt trevlig också.