__________________
Senast redigerad av Buffymylove 2016-04-20 kl. 18:20.
Senast redigerad av Buffymylove 2016-04-20 kl. 18:20.
Citat:
Haha tack generalen.
. Kör inte knäböj just nu annat än en variation som assistans. Men de andra lyften har gått upp. För journal på kolo, går att se på ett ungefär vart styrkan ligger här http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=226031&page=3
Citat:
Ursprungligen postat av grans
Haha tack generalen. . Kör inte knäböj just nu annat än en variation som assistans. Men de andra lyften har gått upp. För journal på kolo, går att se på ett ungefär vart styrkan ligger här http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=226031&page=3
. Kör inte knäböj just nu annat än en variation som assistans. Men de andra lyften har gått upp. För journal på kolo, går att se på ett ungefär vart styrkan ligger här http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=226031&page=3Har sett den ett par gånger, ska läsa igenom den och din gamla sedan för att få lite inspiration. Du har ju inte tränat särskilt länge men har lyckats bli grymt stark så kanske får lite tips på bra saker man kan göra
Citat:
Kul att du läst
Nu ser jag mig inte som nån expert, långt ifrån. Men kan jag ge nåt tips som hjälper är det ju bara kul. Nåt vettigt lär jag ju ha gjort på vägen hahaJapp, men ett mål i taget
Just nu vill jag nå den där 300 i mark och 180+ i bänk. Har fortfarande rätt synliga abs och så länge jag behåller det någorlunda känner jag att jag kan fortsätta ligga på kcal+ och fokusera på styrkan. Recomp hade nog varit mer optimalt för mig men det är väldans svårt att åstadkomma.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera