Dagsformen på oss medlemmar

Jäkligt bra fysik. Bra mycket bättre än mig, och gissningsvis har du tränat en under en kortare tidsrymd än vad jag har gjort.

För att bidra till tråden:
http://s32.postimg.org/7pl6dk15h/20160429_215358.jpg
http://s32.postimg.org/3shcefj9x/20160510_120813.jpg
184cm
100kg
Dock nöjd med fettprocenten för tillfället.

Inte illa

Hur stor fettprocent har du?

Tackar.

Ser riktigt bra ut, du har bra mycket mindre fett än mig dock

81 kg på väg ner!
http://imgur.com/a/diFdy

Snyggt

Idag har jag bantat i 40 dagar, vilket sätter punkt för den här dieten.

http://imgur.com/ByQrhUg

91.4 kg, fortfarande 185 cm.


Min diet i 39 av dessa 40 dagar har bestått av;

(FB) Vad har du ätit idag? 2.0 (Deff som Bulk)

Har tillkommit ungefär två frukter extra per dag, varav en citron varje morgon. Mängden grönsaker har också varierat, men ungefär runt kilot har det blivit varje dag. Nu kommer jag att lägga till 50g fullkorsbulgur varannan vecka fram tills semestern för att då vara klar med dieten helt. Ny bild kommer i samma veva!

Jävlar i helvete vilken förbättring!!

Tur det.. Är ju ändå 12.4 kg som jag tappat

Tycker faktiskt att man kan se på kroppen hur sliten den är. Jag är helt kört i botten fysiskt och psykiskt, jag sover inget, har ingen energi till något. Att jag ens kan jobba är tack vare koffeintabletter.

Men jag fixade formen på 40 dagar! Nu lägger jag till kolhydrater varannan vecka och kommer att jobba mig upp mot kaloribalans fram till semestern

Inte konstigt kroppen känns sliten om du tappat typ 10% av din kroppsvikt på bara typ 6 veckor. Och ja, man ser att du är en aning carb-downed, man blir liksom urvattnad och får inget tryck. Men när man väl tillsätter dem igen så ser man helt fantastisk ut efter bara några dagar och får världens pump.

Grymt bra kämpat i vilket fall. Jag hade nog ballat ur redan efter 2 veckor på en sådan diet…

http://s33.postimg.org/ofv7a9lsf/2016_05_16_18_04_37.jpg

Jaha en ny bild inför sommaren då.
Målet är att nå 90 kg innan sommaren är slut, på någorlunda samma fett%

Stats
Längd: 186cm
Vikt: 86kg
Armar: 44cm (kall)
Midja: 80 cm

Fettprocent med impedans 11%

Tränat jävligt hårt i ett par månader men det vettefan om det händer något. Känns jävligt tråkigt i och med att jag lagt ner många timmar varje vecka

För några månader sedan:
http://postimg.org/image/tjw2rrfaz/
http://postimg.org/image/wz774gxtn/

Nu:
http://postimg.org/image/aympth6pn/
http://postimg.org/image/te31wice3/
http://postimg.org/image/e6ixhsc3f/

Har sammanlagt gått upp typ 5 kg från när jag vägde som minst. Viktmässigt så ökar jag hela tiden på gymmet vilket är kul.

Längd: 188cm
Vikt: 76 kg.

Vill verkligen bli stor, men samtidigt inte grisbulka. Vad tycker ni, borde jag köra mer högreppare?
Ligger väl på typ 5-6 pass i veckan just nu.

Du äter för lite och därför ger träningen inte mycket till resultat. Du kan bulka utan att du grisbulkar. Lite fett är inte hela världen heller. Det finns en bra anledning till varför folk bulkar och deffar, det fungerar..