Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Idag har jag varit i en flatline i 100 dagar. Va alltså 100 jävla dagar sen jag hade en orgasm.

Har ni märkt av några mentala förbättringar av att inte runka / kolla på porr? Vissa säger att man ska få bättre minne, självförtroende, drivkraft att göra saker. Oklart om det är frånvaro runkande eller porrtittandet som ska orsaka dessa förbättringar. Någon som vill dela med sig av sina erfarenheter?

Jaha ja. 4 dagar höll jag ut sen trilla jag tillbaks. Problemet är väl att jag har för mycket fritid.

Hur som helst. Jag är inte den som ger upp.

Nu blir det inte mer PMO för Donaldpump. Försök nummer 2 börjar nu!

Någon som kan tipsa om ett bra porrfilter till Iphone 6? Vill ju dock inte att det spärrar sidor som Flashback vilket mitt filter på datorn gör..

Börja skaffa saker att göra. Gymma, träna någon sport, gör någon aktivitet, börja dansa, gör det du tänkt göra i flera år men känt att du inte har tid/lust/ork med. Det hjälper riktigt mycket.

12 dagar sedan orgasm, libidon är helt död.

Jag är inne på min 7:e porr- och runkfria dag. Känns helt sjuk i kuken. Så abnormt sugen på att sätta på en p-rulle och dra en handtralla. Hur läng tid tog det för er innan ni kom in i er flatline? Själv skulle jag dock inte vilja påstå att jag är särskilt porrberoende. Gör det främst för de positiva konsekvenserna som tydligen skall komma. Har ni själva märkt av några av dessa och hur djupt ner i "skiten" var ni?

EDIT: tilläggas kan att jag hatar annonserna är på sexforumet

Jag är inne på min 19e dag och för tillfället flyter det på ganska lätt. Det lär komma perioder där hjärnan skriker efter dopamin igen, så det gäller att hålla uppe garden hela tiden. Under de senaste dagarna har jag läst många artiklar och rapporter från olika användare på nofap och här på fb för att vara bättre förberedd på hur processen kan skifta och ändra stadie. Jag tror och hoppas att det kommer göra nytta, för jag vet också att det aldrig kommer fungera om man hela tiden fokuserar på det man INTE ska göra. Hjärnan kan inte riktigt greppa det ordet, försök t ex att INTE tänka på en orange krokodil. Det sket sig, eller hur?
Fram tills nu har jag noterat i en kalender att jag har avstått från PMO, dag för dag. Nu tror jag det kan vara lämpligt att övergå till att markera milstolpar som dag 30,40,60,90 osv. I övrigt så får man försöka fylla all ny tid som plötsligt blivit över till att göra något vettigt som att träna, promenera eller plugga. Allt för att fokusera på det man ska eller vill göra, inte på det man INTE ska göra.
Detta var mina ganska enkla tips, de har säkert tagits upp förut men repetition är aldrig fel. Dessutom känns det bra att skriva av sig och dela med sig av det man upplevt hittills, kämpa på.

Typ två veckor första gången kanske? Det tar längre och längre tid och det var riktigt längesen jag hade en äkta flatline nu faktiskt. Har haft lite lägre sexdrift men inte helt utan som jag hade när jag började för tre år sedan. Zickler har en sjukt bra poäng i att man bör tänka på annat istället för att INTE tänka på PMO. Gör saker och uppehåll dig med det du tänkt göra under lång tid!

Nu är jag inne på 13:e dagen, var på onsdag för två veckor sedan jag senast runkade till porr/hade sex med orgasm.

Under dessa 13 dagar har jag haft sex 2 gånger, första gången slaknade jag något efter en stund samt blev kanske 80% hård, men jag kom inte då pga av det typ. Andra gången hade vi sex, detta var kanske på dag 9-10, kände mig hårdare samt verkade hålla i längre, men hennes jävla farsa kom på besök så blev ingen orgasm då heller.

Suger kommer och går, ibland tänker man lite på något porrigt men man försöker snabbt at förtränga det. Vaknar hård varje dag och det har jag nog typ alltid gjort, men såklart lite värre nu när man vet att man inte får dra i svansen..

Vad tror ni, är jag på bättringsvägen eller är det bara början? Och framför allt, hur går det för er andra kämpar?

Kan väl lägga till att jag även hånglat/haft det mysigt med en tjej också utan sex

Jag har redan aktiviteter men som du säger, ju mer jag sysselsätter mig desto bättre. Får väl kolla in fler hobbys.

Har också gömt undan surfplattan som jag vanligtvis porrsurfa med.

You either do or you do not. There is no "try". Ju längre jag kommer desto mer självförtroende får jag väl. Att eliminera det tvivel man har om en porrfri existens är det svåra. Men man eliminerar tvivel genom "att göra". Så det är bara att praktisera självkontroll så kommer väl självförtroendet.