Dagsformen på oss medlemmar

Okej, är så sugen på att gå ner mer i vikt, men det skulle nog krävas rätt många kilo innan de små musklerna jag har syns va? Börjar känna att det tar emot på gymmet nu, får verkligen kämpa för att inte sänka vikterna.

Ligger på 100 kilo mark 3x5 80 kilo knäböj 3x5 sittande bänkmaskin 75. Antar att det är hyfsat för min klena fysik?

Misstänker dock jag skulle se ut som anorektiker om jag fortsätter mer än 2 kilo till, får bli nästa sommar istället!

Min lillebror 15 år och tränat 2 år. Sjukt imponerad av honom. Framtiden ser ljus ut där


Ingen pump på bilderna. 70 kg, strax över 170 cm

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=1zzgzn4&s=8#.VU0PmpN0oUw

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=1iekv8&s=8#.VU0Pw5N0oUw

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=sqlelf&s=8#.VU0P6pN0oUw

Idrott? Om inte, sätt honom på någon sport + gym. Han kommer ju dominera dom andra 15-åringarna, sas.

inne på min 7:e vecka.

gått från 83-84 till cirka 77-78 morgon vikt. 180 cm långt

någon som har en gissning på hur mycket fett% jag kan ligga på?

kommer köra maj ut, kanske inte så hårt som jag gjort nu, vill inte tappa allt för mycket, efter en än så länge helt okej deff

http://www.ladda-upp.se/bilder/kmrqfqsgcrip/

Ser hyfsat hårt ut, svårt och avgöra när man inte får se hela fysiken, ser varken rygg eller ben. Men av det jag ser skulle jag gissa på runt 10-11%

Lite mer axlar och kanske armar så har du en fin fysik imo!

Han tränar bara på gym + kondition.

man tackar! där jag med tror jag ligger, har ingen tillgång till att mäta tyvärr.

kämpar som attan med just axlarna atm, armar har jag, dålig vinkel på bilden få jag skylla på

Hyfsat hård? Grabben är ju stenhård ser du väl. Max 9%.

Hur kan du avgöra det när du bara ser överkroppens framsida? Du vet inte hur hans fettfördelning ser ut på resten av kroppen..

http://i.imgur.com/UAurPcD.jpg

10 veckors diet klart, 9 veckor kvar :Ppp

http://i.imgur.com/8YbjpCI.png

Min progress. Januari -> maj, någon som kan estimera BF%?

Vågar inte alls uttala mig om sånt här egentligen men kanske 20->14?

Bra utveckling, fortsätt kötta.