Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Kul att se denna tråd. Är något utav en veteran (i alla fall på att läsa) på motsvarande utländska forum, exempelvis No Fap. Både roligt och nödvändigt med en svensk variant. Själv rebootade jag fullständigt för drygt två år sedan och kan utan tvekan säga att det är ett av de bästa beslut jag tagit i mitt liv. Det kändes som att vakna upp, i brist på ett bättre uttryck. Kommer vara tacksam resten av livet för att jag upptäckte detta - känner mig samtidigt fördystrad över hur många killar (alla?) som fortfarande sitter fast i PMO-träsket utan att ha en aning. Denna fråga behöver lyftas kollektivt, av exempelvis psykologin och sjukvården, men forskningen måste bara hinna ikapp först vilket dock är på väg att ske.

I vilket fall, nedan följer ett par punkter för den som vill göra en reboot, håller på med en eller för den som sett ljuset på andra sidan.

*Installera K9 Web Protection på alla dina enheter. Sätt upp ett nytt konto med en randomiserad email-adress, med ett randomiserat lösenord. Du vill låsa PMO-dörren och kasta nyckeln. Gör det enkelt för dig själv.

*Meditera. Det finns tonvis av forskning som påvisar meditations positiva effekter. Speciellt effektivt är det enligt mig för den som går all out No Fap - det kanaliserar all energi, för att inte tala om alla andra positiva effekter det har på relationer, förmåga och välmående. Kolla upp appen Headspace och/eller appen Calm - dessa är utmärkta inkörsportar.

*Tillskott. De flesta, nästan alla, västerlänningar har brist på Vitamin D och/eller Zink och Magnesium samt en ratio mellan Omega 3 och 6 som är körd. Alla dessa brister inverkar menligt på testosteron-produktionen vilket är exakt vad du inte vill. Kolla upp tillskott som Vitamin D, Omega 3 och ZMA. Kan även ge ett pro-tip om Maca för den som är intresserad

*Edgea aldrig. Det slutar ändå nästan alltid med en relapse och även om det inte gör det så hämmar det ändå rebooten eftersom det duschar hjärnan i en dopamin-dimma som inte kraschar. Du förlänger flatlinen.

*Träna. Enough said.

Resources/sökord att kolla upp för den intresserade:


No Fap, Meditation, Non-directive Meditation, Mantak Chia, Sacred Sexuality Project, K9 Web Protection, Semen Retention, Vitamin D-defiency, Vitamin D Megadose, The Manual (W. Anton), Calm (App), Headspace (App), Anthony Robbins, ZMA, Cod Liver Oil, 7 Minute Workout.

Bra inlägg!

Men finns det någon mer som kan intyga delen om tillskotten? Jag är tveksam.

Är själv sugen på att skaffa lite extra tillskott, men hur mycket ska man egentligen behöva trycka i sig? Jag har en väldigt stabil kost i övrigt men funderar på att skaffa lite tillskott.

Finns hur mycket som helst att hitta online. Googla på tillskottens namn (Vitamin D, Fish Oil, ZMA) + Testosterone i olika kombinationer. Den moderna västerländska livsstilen och dieten täcker inte in allt perfekt, så är det dessvärre.

Jo, jag hittade också en massa. Känner mig fortfarande skeptisk, men vem i helvete är jag att döma?

Jag ska göra en beställning ikväll och sen återkomma efter någon månad.

Berätta lite om Maca?

Kul att se denna tråd. Är något utav en veteran (i alla fall på att läsa) på motsvarande utländska forum, exempelvis No Fap. Både roligt och nödvändigt med en svensk variant. Själv rebootade jag fullständigt för drygt två år sedan och kan utan tvekan säga att det är ett av de bästa beslut jag tagit i mitt liv. Det kändes som att vakna upp, i brist på ett bättre uttryck. Kommer vara tacksam resten av livet för att jag upptäckte detta - känner mig samtidigt fördystrad över hur många killar (alla?) som fortfarande sitter fast i PMO-träsket utan att ha en aning. Denna fråga behöver lyftas kollektivt, av exempelvis psykologin och sjukvården, men forskningen måste bara hinna ikapp först vilket dock är på väg att ske.

I vilket fall, nedan följer ett par punkter för den som vill göra en reboot, håller på med en eller för den som sett ljuset på andra sidan.

*Installera K9 Web Protection på alla dina enheter. Sätt upp ett nytt konto med en randomiserad email-adress, med ett randomiserat lösenord. Du vill låsa PMO-dörren och kasta nyckeln. Gör det enkelt för dig själv.

*Meditera. Det finns tonvis av forskning som påvisar meditations positiva effekter. Speciellt effektivt är det enligt mig för den som går all out No Fap - det kanaliserar all energi, för att inte tala om alla andra positiva effekter det har på relationer, förmåga och välmående. Kolla upp appen Headspace och/eller appen Calm - dessa är utmärkta inkörsportar.

*Tillskott. De flesta, nästan alla, västerlänningar har brist på Vitamin D och/eller Zink och Magnesium samt en ratio mellan Omega 3 och 6 som är körd. Alla dessa brister inverkar menligt på testosteron-produktionen vilket är exakt vad du inte vill. Kolla upp tillskott som Vitamin D, Omega 3 och ZMA. Kan även ge ett pro-tip om Maca för den som är intresserad

*Edgea aldrig. Det slutar ändå nästan alltid med en relapse och även om det inte gör det så hämmar det ändå rebooten eftersom det duschar hjärnan i en dopamin-dimma som inte kraschar. Du förlänger flatlinen.

*Träna. Enough said.

Resources/sökord att kolla upp för den intresserade:


No Fap, Meditation, Non-directive Meditation, Mantak Chia, Sacred Sexuality Project, K9 Web Protection, Semen Retention, Vitamin D-defiency, Vitamin D Megadose, The Manual (W. Anton), Calm (App), Headspace (App), Anthony Robbins, ZMA, Cod Liver Oil, 7 Minute Workout.

Tack!
Men på vilka sätt skulle du säga att du vaknat? Vad är det för positivt du upplevt?

Själv kände jag någon så otrolig livsenergi i samma veva som mitt 2månaders uppehåll. Har svårt att komma ihåg någon sådan harmoni jag öht upplevt tidigare. Helt otroligt faktiskt.
Tyvärr blev det en relapse utsträckt på ungefär en vecka och det kändes verkligen som jag var tillbaka på ruta ett (i förhållande till min allmänna harmoni-nivå).
Är inne på kanske tredje veckan nu igen (tycker det är lättare att inte räkna dagar) och längtar efter den där känslan igen.
Kan det verkligen spela en så stor roll för välbefinnandet? För mig tycks det ju vara så, men även om inga andra parametrar förändrades under dessa perioder har jag nästan svårt att tro på det själv.

Som sagt, vad är din erfarenhet?
Kör du total avhållsamhet fortfarande?

Peruansk ört, väldigt billig, gör en extremt kåt och extremt pigg. Något utav en överkurs.

Rekommenderar www.Iherb.com och märket Now Foods.

Kom ihåg att också ta Vitamin K2 (MK7) om du tar Vitamin D.

Haha men vadå, hur mycket stoppar du (dagligen) i dig egentligen?

Kör du själv ZMA, omega 3, vitamin d samt vitamin k2 dagligen?

Ja alltså, anledningen till att sex är lite farligt är för att man lätt faller offer för chaser-effekten. Återfall är väldigt mycket svårare att undvika när man dragit i gång det. Efter ett tag blir det däremot betydligt enklare att hantera, så det är en del av rehabiliteringen antar jag.

Det låter naturligt i processen! Sexdriften lugnar ner sig en aning och då släpper en hel del såna saker som går i övervarv precis efter man slutat!

Jag tror jag märkte av det de första gångerna jag slutade. Torr och sånt blir man för att kroppen är van vid annat. Det blir mycket bättre och ställer tillbaka sig till det normala så småningom. Det är som att använda Lypsyl mycket och sen sluta, i början spricker läpparna mycket men det blir bra sen! Det mest frustrerande är väl att man faktiskt är SLAK nu när man inte har stånd. Innan var jag halvhård typ hela tiden och det är en lustig omställning för det är en enorm skillnad i byxorna. Rent praktiskt är det nästan bara positivt!