.adept vol 2, dags att bli snygg

Fy fan för dig.. Har ätit 5 ägg idag och håller på att dö. Blir nog lite kyckling och ris till kvällsmat, oavsett så kmr jag somna hungrig.

Dragit på mig en jävla sjukdom också. Tänkte sänka några whiskeys så vaknar man väl torr, lycklig och förhoppningsvis frisk.

Nattfösare. Vet att du uppskattar bra vocals, och detta är antagligen en av de bästa som finns.

https://www.youtube.com/watch?v=MXfbHrOfmbU

Grym form har du, bara med tanke på armbilden jag såg. Vill inte ens veta hur din rygg ser ut

Brukar du att bli sjuk oftare under deff?

Fy fan vad skön låt. Brunetten var ju brutalt snygg också.

Idag är den skit, är så jävla varm, täppt i nästan, svullen och arg. Sjukt dåligt humör för att jag har haft så jävla dålig karaktär den senaste tiden..
Nej det tycker jag inte. Vadådå?

Jag vet inte om jag föreställer mig det men det är inte ovanligt att du skriver att du har insjuknat

Det stämmer, jag blir sjuk väldigt ofta. Fast det blir jag oavsett kaloriintag. Osunt leverne är nog anledningen

Hej vänner. Har fullkomligt spårat ut, jag är så jävla dålig med maten haha.

Har skrivit upp vad jag ätit de senaste 2 veckorna och jag ligger +5800 kcal sen den dagen då formen var som bäst... Och jag som ska iväg på semester om en vecka

Ha det fint

Tja motherfuckers, adept är tillbaka.

Har den senaste månaden ägnat varenda jävla vaken minut till att optimera min deff och jag skulle vilja påstå att jag är i mitt livs form. Ådror på varjenda kroppsdel och jag skulle uppskatta mitt bf till max 10%.

Har tappat cirka 5-6 kg under de senaste 8-10 veckorna och styrkan är väl minus ca 5% så den är jag nöjd över.

Planen är att deffa 5-6 veckor till och bli slipad som en jävla diamant. Men hungern har blivit helt jävla sinnessjuk. Jag äter 100% cleant, tränar 5-6 dagar i veckan och jag promenerar extra varenda dag för att få plats med mer mat. Dessutom hinkar jag vatten, energidricka, kaffe, snusar och till och med röker lite för att få bort suget. Och om suget blir kvar så brukar jag lyssna på motiverande musik och det kan temporärt få mig att orka fortsätta.

HAR NI NÅGRA ANDRA TIPS? Jag håller på att gå bananas. Men jag vägrar att ge mig. Fy fan, det är det sista jag tänker göra.

Vilodag idag och ledig från jobb och det rinner saliv i käften av cravings haha. HJÄLP.

När jag tränar så är jag grymt motiverad, har inget sötsug och det ser helt ärligt talat riktigt bra ut. Men de resterande vakna timmarna på dygnet så är jag fast i ett livs levande helvete.

Obligatorisk formbild!

Ja! Formbild hade varit riktigt spännade (ordvits!) när du låter så där nöjd!

Snusa och rök mer!

Kan du inte dela upp kosten? Så att du äter väldigt ofta men också väldigt lite vid varje tillfälle så du typ hela tiden har något att tugga på?

Anyway brah, släng upp en bild på instagram and get them ladies wet!

Du är så jävla sjuk, borde fan inte vara lagligt att se ut så