Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Det är skitsvårt. Det är det svåraste jag någonsin har gjort, med grov marginal. Och då har jag ändå slutar röka efter 5+ år av det. Se till att du utsätts för sånt så lite som möjligt och att du aldrig kollar efter det halvt aktivt. Då blir det lättare!

Good luck! Vi finns här men du måste hitta de långsiktiga målen själv!

Känns som man skulle behöva blockera Sidorna på datan asså

K9 Web Protection is your friend! Se till att bara kategorierna "Pornography" och "Swimsuits" är ikryssade. Se också till att någon nära vän har både mailkontot och lösenordet så slipper du det!

Försök ändå hålla dig borta från datorn så gott det går, det hjälper!

tack finns det något liknande program för mail?

Du kan ju be någon kompis avregistrera dig från allt sånt?

Emigrera till någon jävla Ö i stilla havet så man inte har några frestelser :P

Får massa spam skit i skräpposten

Ge fan i att kolla såna mail. De ligger i skräpposten av en anledning. Kom igen nu! Det blir mycket svårare om du kollar på såna saker än om du aktivt undviker det. Träna på att undvika det!

Möjliga triggers, så läs inte om ni inte är helt säkra idag!



Oh well, jag rörde aldrig mig själv, kom eller sådär. Siktar på att vara vettig med tjejen om ett par dagar, så det löser sig! Skakigt dygn som blir lite bättre nu när jag insåg att jag kan klara mig genom sån skit.

Har varit porrfri i ett par månader nu, runkfri lite halvt. Har wankat till ngn musikvideo någon gång och något tv-program kanske.

Är det dumt att försöka onanera endast med hjälp av sin fantasi? Ska man avstå från att runka så jävla länge också? Har ett potentiellt ligg på gång och då vill jag kunna prestera för fan. Jag måste börja wanka för att kunna hålla på lite i sängen. Kommer ju komma efter 3 juck annars.

Egentligen skulle jag vilja säga att det enda vettiga alternativet är att runka utan fantasi också. Bara fokusera på känslan, om du måste dra igång det liksom! Annars går det att ha sex ett par gånger också när man är frisk eller väldigt nära frisk!

Nu har jag hållt upp i över två veckor med både p och m. Därmot har jag haft sex någon vecka in och nu igen ett par dagar igen med samma tjej (som jag har träffat några månader). Främsta anledningen till att jag har börjat med nofap är att jag vill tända mer på vanliga tjejer, komma snabbare (ja, faktiskt) och bli mindre uttråkad i vardagen. Tristess har alltid plågat mig intensivt. (Jag hoppas på att nofap ska ge mig bättre dopaminkänslighet) Ett par uppenbarelser har kommit till mig efter att ha haft sex drygt två veckor in:

• Sexet är helt fantastiskt! Före och efter nofap går inte ens att jämföra. Allt jag hade hoppats på har redan slagit in på den här fronten, bara detta gör det värt allt jag har stått ut med hittills hundra gånger om. Jag är inte direkt van vid att behöva hålla tillbaka Denna effekt avtar något andra och tredje omgången sex under två dagar. Jag vet inte hur långt jag har kommit i rebooten egentligen, kanske blir det mer ihållande framöver om dopaminkänsligheten ökar och sädesproduktionen har fått vila mer.

• Den andra grejen jag har noterat är en rejäl chaser-effekt. Jag är alltså MER sugen på pmo nu när jag är helt uttömd. Jag misstänker att en pmo nu är precis vad som behövs för att suga musten ur belöningssystemet. I vanliga fall hade jag definitivt satt mig och pmoat direkt när jag kom hem.

Vad jag har hört är chaser-effekt ett tecken på att man inte är helt återställd. Jag pmoade en till tre gånger om dagen för två veckor sedan så jag kanske bör sitta stilla i båten ett tag till Jag känner även att jag behöver mer kaffe för att vakna till nu när jag har tömt än vad jag gjorde veckan innan tömningen. Om det beror på förkyldning, placebo, dopamin eller testostron har jag ingen aning om men jag tror jag får ge in för en till kopp kaffe nu för att palla med mina studier