Citat:
Goa boppar 77 kg fördelat på 179 korta.
http://i.imgur.com/aRiSCor.jpg
http://i.imgur.com/aRiSCor.jpg
http://imgur.com/Ua8L05t
Runt 89-90 kg på 192+-1 cm (var ett tag sedan jag mätte mig
). Lagt på mig 10 kg sedan september och kommer nog fortsätta minst 5 kg till innan det blir en deff, men det kommer nog ta ett tag då jag kör en ganska försiktig bulk. Har gjort enorm progress både styrke- och volymmässigt på benen efter att äntligen ha finslipat tekniken i böjen och blivit mer bekväm med övningen!
Runt 89-90 kg på 192+-1 cm (var ett tag sedan jag mätte mig
). Lagt på mig 10 kg sedan september och kommer nog fortsätta minst 5 kg till innan det blir en deff, men det kommer nog ta ett tag då jag kör en ganska försiktig bulk. Har gjort enorm progress både styrke- och volymmässigt på benen efter att äntligen ha finslipat tekniken i böjen och blivit mer bekväm med övningen!
Citat:
http://imgur.com/Ua8L05t
Runt 89-90 kg på 192+-1 cm (var ett tag sedan jag mätte mig). Lagt på mig 10 kg sedan september och kommer nog fortsätta minst 5 kg till innan det blir en deff, men det kommer nog ta ett tag då jag kör en ganska försiktig bulk. Har gjort enorm progress både styrke- och volymmässigt på benen efter att äntligen ha finslipat tekniken i böjen och blivit mer bekväm med övningen!
Runt 89-90 kg på 192+-1 cm (var ett tag sedan jag mätte mig
). Lagt på mig 10 kg sedan september och kommer nog fortsätta minst 5 kg till innan det blir en deff, men det kommer nog ta ett tag då jag kör en ganska försiktig bulk. Har gjort enorm progress både styrke- och volymmässigt på benen efter att äntligen ha finslipat tekniken i böjen och blivit mer bekväm med övningen!Snyggt, inte mycket fett för att ha gainat 10kg. Bra jobbat
--------------------------------------------------------------
87kg 185cm
http://imgur.com/RquG5UQ
-10kg sen februari, Juni månad ut med den här deffen så kan nog t.om jag bli hård!
__________________
Senast redigerad av Plopp123 2014-06-12 kl. 16:45.
Senast redigerad av Plopp123 2014-06-12 kl. 16:45.
Citat:
Får la ta och bjuda på ett par bleka kycklingben med.
Ben och böj har sedans dag 1 varit min högsta prio, trots detta så är det min sämsta muskelgrupp och böjen ligger endast 5% före bänken, satans genetik, önskar att dom kunde ha svarat lika bra på styrketräning som brösten har gjort.
http://i.imgur.com/0yOO0FB.jpg
Ben och böj har sedans dag 1 varit min högsta prio, trots detta så är det min sämsta muskelgrupp och böjen ligger endast 5% före bänken, satans genetik, önskar att dom kunde ha svarat lika bra på styrketräning som brösten har gjort.
http://i.imgur.com/0yOO0FB.jpg
Ibland har man otur med generna, men det är bara jobba på! Jag är också mycket bättre lagd för bänk/overheadpress än t.ex. knäböj och marklyft men jag håller på att jobba runt det genom att hitta rätt teknik för mina proportioner. Jag har t.ex. funnit att jag är mycket bättre lämpad för att knäböja med fötterna lite längre ifrån varandra. Inte för att låta dryg, men du knäböjer väl inte i jeans?
Citat:
Nybliven 19-åring
180 cm
87 kg
Framifrån:
http://sv.tinypic.com/r/2mhg12c/8
http://sv.tinypic.com/r/211uk5w/8
Rygg:
http://sv.tinypic.com/r/2h2mpsi/8
180 cm
87 kg
Framifrån:
http://sv.tinypic.com/r/2mhg12c/8
http://sv.tinypic.com/r/211uk5w/8
Rygg:
http://sv.tinypic.com/r/2h2mpsi/8
Härlig fysik, bra jobbat!
Citat:
Ibland har man otur med generna, men det är bara jobba på! Jag är också mycket bättre lagd för bänk/overheadpress än t.ex. knäböj och marklyft men jag håller på att jobba runt det genom att hitta rätt teknik för mina proportioner. Jag har t.ex. funnit att jag är mycket bättre lämpad för att knäböja med fötterna lite längre ifrån varandra. Inte för att låta dryg, men du knäböjer väl inte i jeans?
Mjo, man har dom gener man har, det finns tyvärr inte så mycket att göra åt det, bortsett från AAS.
Och nej, det är inga jeans, det är dessa http://www.sportgymbutiken.se/sv/artiklar/casual-pant-better-bodies.html
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera