Kur för vämående utan bieffekter? 5-htp, l-tyrosine, Vitamin D

Under vinterhalvåret är det nog inte bara jag som känner mig hängig, deppig och allmänt trött.



Håller på att klura på en liten kur som jag tycker borde hjälpa bra mot depression under denna mörka årstid.

Vad tror ni om detta:

5-htp 200mg ED
L-tyrosine 2000mg ED
Vitamin D 2500-5000iu ED
(Koffein 200mg vid behov)

5-htp för

För att känna sig gladare och piggare med tanke på serotonin ökningen. Även förbättrad sömn.

L-tyrosine för:

För att känna sig mer motiverad och fokuserad på saker och piggare och mer alert med tanke på dopamin ökningen.

Vitamin D för:

För att brist på D vitamin är en av dom stora anledningarna att många känner sig mer deppiga under just den mörka svenska hösten/vintern.

Koffein vid behov:

Jag personligen är väldigt trött på morgonen och det tar ett tag för mig att "vakna till". Har alltid ångest på morgonen just pga tröttheten och att jag känner mig omotiverad till precis ALLT. Därav koffein.

5-htp och l-tyrosine tänker jag att man kör 2 veckor , sen uppehåll 2 veckor för att inte mätta receptorerna för mycket. D vitamin konstant.

Så nu frågar jag er, vad tror ni om detta? I mina ögon känns det som en vass kombo då jag läst nästan bara bra omdömen om alla 3. Dessutom har jag aldrig läst att några bieffekter skall finnas till i dessa doser vilket jag tycker låter för bra för att vara sant!

Är det något mer ni hade lagt till?

Mvh

5-HTP kan du glömma att känna dig piggare på, det är dessutom receptbelagt i Sverige nuförtiden = olagligt att köpa/bruka utan recept och då finns det effektivare alternativ om man vill gå den illegala vägen. Den kan fungera bra för mildare insomningsproblem samt kan hjälpa mot mild depression dock. Penis lär även dö.

L-Tyrosin kände jag inget alls av. Det ökar inte dopaminet utan är en aminosyra som är nödvändig för att bilda dopamin. Är nog rätt onödigt om du äter en ordentligt kost.

D-Vitamin är alltid bra även om den egentliga boven till SAD (årstidsbunden depression) är bristen på LJUS.

Koffein brukar fungera bra.

Kan rekommendera Johannesört eller Rosenrot, så släng in det och fimpa 5-HTP. Just Rosenrot ska vara effektiv mot trötthet och ger även ökad motivation samt välmående. Var försiktigt med att kombinera dessa två med varandra dock. Och kombinera aldrig dessa med 5-HTP.

Motivera gärna dina påståenden ang. 5-htp är du snäll. Har själv kört med 5-htp (dock ensamt) och jag tycker det fungerar hur bra som helst. Det går ju fortfarande att beställa på svenska sidor?

Motivera gärna varför din penis dör av 5 htp?

5-HTP tenderar att ha sedativa egenskaper = trött. 5-HTP metaboliseras till serotonin = 5HT2-receptorn = sexuell dysfunktion. Men fungerar det bra för dig så fortsätt såklart.

5-HTP är läkemedelsklassat. Hade amfetamin varit helt okej att köpa och bruka om det fanns på svenska sidor att köpa?

Okej intressant, lär vara väldigt inviduellt det där

Nu snackar vi inte svenska drogsidor, nu snackar vi svenska hälsokostbutiker som tar tex faktura som betalning.

Vilka illegala preparat med mindre eller lika lite bieffekter, är mer effektivt i sitt syfte än 5-htp menar du? Skulle vara intressant att höra.

Någon annan som har något att säga om detta upplägg ?

MVH

Nu pratar vi inte illegala preparat utan läkemedelsklassade vilket ett recept behövs till. Det beror på viken effekt som eftersträvas men exempelvis en receptbelagd antidepressiv medicin. 5-HTP har nog flera biverkningar än vad man känner till, några större, rigorösare kontroller och tester av 5-HTP har väl inte direkt gjorts och någon långtidseffekt rent biverkningsmässigt har väl inte prövats.

Jag skulle dock inte vilja kalla 5-HTP för särskilt effektiv.

http://www.lakemedelsverket.se/Alla-nyheter/NYHETER-2008/Traningstillskott-kan-vara-forbjudna-att-fora-in-i-Sverige/

http://62.95.69.15/cgi-bin/thw?%24%7BHTML%7D=sfst_lst&%24%7BOOHTML%7D=sfst_do k&%24%7BSNHTML%7D=sfst_err&%24%7BMAXPAGE%7D=26&%24 %7BTRIPSHOW%7D=format%3DTHW&%24%7BBASE%7D=SFST&%24 %7BFORD%7D=FIND&%24%7BFREETEXT%7D=&BET=2009%3A366& RUB=&ORG=&%24%7BSORT%7D=%C5R%2CLPNR+

http://www.lakemedelsverket.se/upload/nyheter/2012/rapport-kosttillskott-traningsprodukter-lakemedel-2012-10-25.pdf

I vilket syfte tycker du att den inte är effektiv?Vet att många hellre använder 5-htp före anti depp mediciner för mildare depressioner.

Jag tänker iallafall köra det.

Det jag egentligen undrar med denna trådstart är hur effektiv dessa 3 är kombinerat med varandra.


Mvh

Många verkar bygga upp tolerans snabbt och effekt uteblir. Någon särskild ökad effektivitet av att kombinera dessa med varandra är nog inte att räkna med.

Någon som tror på den här kombinationen?

Mvh

Uppar denna!

Någon?

Den är lika effektiv som en kopp kaffe.

För mitt välmående så använder jag följande receptfria medel.

Omega-3
Multivitaminer.
Extra D-vitamin.
Extra B-vitamer.
Magnesiumtabletter i citratform.

Receptbelagda mediciner.

Fluoxetin.
Voxra.
Stilnoct för insomning.
Ritalin vid behov vid extrem trötthet.