Dagsformen på oss medlemmar

Jag tyckte inte hans första kommentar var särskilt konstruktiv, tack för svar.

Jag får nog ångra mig lite och hålla med dig, vet inte hur jag läste den först. Den var onödigt tyken.
Som sagt iaf! Jag ser inget fel med att deffa 10 kg sen kötta igen, är roligare att hålla sig i hyfsad form även om det inte är optimalt

Deffa tills du är nöjd och ligg sedan på balans. Det finns många positiva aspekter med att ligga på lägre fettprocent. Du ser större ut, du blir mer vaskulär och det kan till och med gynna ditt muskelbyggande rent fysiologiskt.

Det är faktiskt ganska optimalt att hålla sig i relativt bra form året runt.

Tack för dom bättre svaren, det blir en 10 kg def och sedan fortsätta med bulken!

Har du gymmat i ett par år?


Är du säker på att du gör rätt för de där resultaten är ganska kassa eller hade du en dålig grund som fan?

Började på 75 kg och är 191 cm lång, sen så hade jag inte en tanke på kost i början, åt inte tillräckligt för att lägga på mig. Skulle väl säga att jag började lägga på mig vikt riktigt för 1 och ett halvt år sedan.

Jag hade nog kapat åtminstone 12-15kg sen kört en jäkligt långsam bulk under en längre period tills du kommer upp över 90 sträcket igen, sen deffat igen. Då skulle det nog se rätt bra ut.

fel tråd.

Benbilden saknades sist:

https://www.dropbox.com/s/wk5vhitu45b07aw/2014-02-01%2006.37.37.png

79kg. Har inte kört ett "byggpass" på långt över 2 år...

Ser bra ut som alltid!

Benen ar nog iofs den enda delen dar jag faktiskt kan ge dig en match

Nice ben du!!
Haha, tro fan det med dina svullna stockar..