Citat:
Ursprungligen postat av
xstatic
Efter jag lagt på mig 500mg Testo E e5d så har framkroppen vuxit mera än bak, och jag har fått en liten gamnacke typ... Även svankar gör jag mer än vanligt.
Så tips på nackövning och för svanken?
Typiskt valpar som mosar bröst o biceps hela veckan i tron om att bara biceps gör armen större och så snyggt framåt roterande axlar. Riktig tonårslook

marklyft, goodmornings bra för svank. Shrugs, mark får gamnacken att förvandlas till tjurnacke ist