tråden om löpning

Vänta du bara till du kommer ner under 40, det är en tröskel för många

Haha ja det är brutalt att ens försöka. Försökte nästan idag att pressa mig ner där, en andra kilometer på 4.05 knäckte mig totalt. Har aldrig väggat så illa tidigare.

Ni som har erfarenhet av att variera mellan löpa ute och på löpband inne, har ni andra skor för löpbandet?

Jag springer ute, men vet inte om jag kommer kunna fortsätta med det när det är som kallast ute och då blir det löpbandet på gymmet. Har dock aldrig sprungit på sånt tidigare och har därmed noll erfarenhet av det.

Se det från den ljusa sidan, du har i alla fall hittat din maxkapicitet, nu är det bara att börja pressa den.


Vanliga joggingskor funkar alldeles utmärkt. Att springa på löpband är som att springa under perfekta förhållanden, helt jämnt underlag och ingen vindmotstånd. Skulle det inte vara så förbannat tråkigt så skulle jag göra det oftare själv.

Om du rengör dem är det inga problem. Ett tag varvade jag att köra inomhus och på löpband och de på gymmet var nog inte så glada över all smuts och skit jag drog med in under sulorna.

Någon som har joggat enligt Tabata ett längre tag? Om så är fallet blev ni nöjda med resultatet? Dvs springa 20 s vila 10 s och upprepa detta 8 ggr. Själv tänkte jag utföra dessa 2 ggr på en vecka samt ett vanligt joggingpass.

Edit: kan tillägga att jag utförde intervallen för ett par dagar sen och är fortfarande lite trött

Tack. Då kör jag med mina jag har nu, rena

Gäller bara att kunna hålla uppe motivationen då, för kan inte tänka mig nåt tråkigare än löpband.

Riktigt jävla bra träning! dock inte kört det i löpning men i andra konditions övningar

en fråga : Var får ni tag på röbetsjuice? Har försökt på Ica men finns inte..

Härda ut och spring utomhus istället annars. Är det kallt? Klä dig varmt. Är det mörkt? Spring där det finns ljus. Är det halt? Skaffa broddar. Är det en meter djup snö? Extra träning.

+1 på den.

Sverige är egentligen ett land där det är sällan bra löpväder, det är för kallt, varmt, regnigt, mörkt , på sommaren är det för varmt för att springa snabbt, på vintern är det för halt för att springa snabbt osv.

Det gäller dock bara att anpassa sig till rådande förhållanden, att springa ute fungerar alldeles utmärkt året runt.

Så sant. För att bli bättre måste springa över gränsen ibland, till slut tar man sig igenom den.

Gillar inställningen.
Sen vill jag slå ett slag för långdskidor när det finns snö. Grymt komplement till löpning och det är ingen slump att skidåkare också är grymma löpare.