Samlingtråden för LCHF, low carb high fat,-kost //Mod

Det är mycket möjligt, jag motsätter mig inte det alls. Men som jag poängterade så förespråkar jag själv LCHP framför LCHF pga av att även om det må finnas forskning som pekar i olika riktningar rörande LCHF ändock faktiskt finns forskning som pekar på att det kan finnas uppenbara nackdelar med det. Något som inte kan sägas om en LCHP diet.

Till er som går på en LCHF-diet:
Gör hur ni vill, det är er egen kropp det gäller. Men håll gärna lite koll på era värden om ni har möjlighet (inte enbart vikten då alltså).

Bl.a. en studie utförd av Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap vid Uppsala universitet vilket jag nämnde i nåt inlägg högre upp.

Större doser än vad som får anses som normalt förutsatt att man äter en varierad kost.

Finns inga belägg för det påståendet. Jag trodde detsamma i min enfald när mina kunskaper var lite ur tiden och delvis baserade på träningsprofilers egna slutsatser och fantasier.

Drick hur mycket light-läsk du vill, det påverkar inte insulinet och inga undersökningar av kvalitet styrker att det skulle vara skadligt för människor.

Vi har sugit i oss aspartam sedan början av åttiotalet och skulle det vara skadligt så skulle mångas hjärnor vara sönderfrätta för länge sedan. Någonstans läste jag att det bildades, jag tror det var metanol, när aspartamet bröts ner. Tydligen visade det sig att samma händer vid förtäringa av fruktjuicer.

Du får gärna bifoga en länk till den studien eller åtminstone hänvisa till dess fulla namn så vi kan hitta den. "En studie utförd av Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap vid Uppsala universitet" är inte särskilt specifikt.

Länka den.

Jaså? Källa på det tack! Du skriver en massa skit.

Som sagt, på populationsnivå är det en sak, på individnivå blir det något annat.

Jag har dessvärre ingen direktlänk till den då den inte finns tillgänglig på nätet.

Hoppsan, öm tå?

Jag säger inte att jag har rätt och ni har fel så tagga ner lite, det jag bad er om var att inte förlita er enbart på EN sida av det hela utan samla lite mer info från andra håll och kanter också samt att ni är försiktiga och studerar era egna värden.

Jag respekterar att ni fattat ett beslut som fungerar för er och att ni kämpar för att nå ert mål, hetsiga känslor kommer som ett brev på posten i samband med det. Var bara lite extra aktsamma då det finns forskning som pekar både på hälsosamma samt skadliga aspekter av dieten.

När folk skriver skit så ja?

En sida? Vilken sida? www.traningslara.se - Där kan du söka och kolla lite om mättat fett.

Vilket beslut är det jag tagit nu igen?

Vart i ligger problemet med att äta mättat fett om man håller nere omega-6-intaget och ens blodvärden blir bättre? För det är det som är riktig LCHF. Hålla en bra ratio mellan omega-3 och -6, mättat fett och viktnedgång. Visa mig vart det finns rapporter som säger att det är dåligt!

Din aggression och hetsighet över en så trivial kommentar som jag skrev tyder på osäkerhet i dina beslut/åsikter! Tagga ner lite nu, jag har inte anklagat någon för något utan uppmanade endast till försiktighet genom koll på värden.

Jag har nu kollat in den nu och det är en hemsida som drivs privat. Därmed inte sagt att den inte är seriös eller inte innehåller någon korrekt information men det är ju inte direkt någon peer reviewad sida heller, så att den kan tänkas innehålla felaktiga fakta är inget som jag finner uteslutet (för att poängtera igen: Jag säger inte att så är fallet).

traningslara.se är dock knappast en allvetande källa i detta ämne och i min värld så klingar en undersökning högre än Jacob & Nicklas privata hemsida som dom tjänar pengar via annonsering på...

Ingen osäkerhet i dagens läge nej.

Du kan svara på vad jag har tagit ett beslut om också.

Att ha koll på sina värden är väl en självklarhet?

Fast du, hallå. Har du kollar artiklarna? De hänvisar ju hela tiden till rapporter. Du får ju genom deras kommentarer och sedan länkar till rapporter möjlighet att se varför de skriver som de gör och också kan du bilda en egen åsikt.

Deras sida är en bra brygga för kunskap ifrån rapporter.

Det kan tyckas som självklart men de flesta som går på en LCHF diet har garanterat INTE genomgått regelbundna undersökningar för att monitorera hur deras värden ändras.

Om jag har fel rörande vad du har fattat för beslut och att du är osäker så får du gärna ge mig en förklaring varför du svarar så aggressivt när jag inte på några som helst sätt försökt hetsa dig.
Jag manade till försiktighet för alla de som går på en LCHF diet, inget annat.
Om du finner det upprörande så är det ju dessvärre beklagligt.

Nej, det har jag i ärlighetens namn inte gjort. Jag skummade igenom sidan lite snabbt bara och var inte bekant med den sedan innan.
Jag betvivlar inte att sidan innehåller en massa bra fakta. Jag har inte sakgranskat någonting på den alls men som alla andra sidor på nätet så gäller det att samla fakta från olika håll för att ha möjlighet att bilda sig en uppfattning om saker och ting.
Det är därför jag säger till er som går på en LCHF diet att vara försiktiga då det finns undersökningar som pekar BÅDE på positiva samt negativa aspekter med just den dieten.

Eftersom det tidigare var mig du diskuterade med så gör jag antagandet att det är mig du kallar mongo. Personangrepp är futilt och gör dig knappast ansedd som en respektabel debattör i sakfrågan.