Köpte hem ett nytt kosttillskott.. Push heter det.. Herregud vilket jävla pump man fick utav det... Köpte vitargo idag också som jag skall dricka ..
1dl vitargo innan passet..
1dl vitargo underpasset..
2dl vitargo + 1 dl protein efter passet.
Kan säga fyfan det va mycket.. Men gud vilket tryck man fick i musklerna :O
Gjorde Bf mätning idag med.. 7,7 % hade jag.. Känns ganska ok..Skall försöka att inte lägga på mig mkt.. Får vi se vad som händer.. Imorgon är det vilodag..
Köpte hem ett nytt kosttillskott.. Push heter det.. Herregud vilket jävla pump man fick utav det... Köpte vitargo idag också som jag skall dricka ..
1dl vitargo innan passet..
1dl vitargo underpasset..
2dl vitargo + 1 dl protein efter passet.
Kan säga fyfan det va mycket.. Men gud vilket tryck man fick i musklerna :O
Gjorde Bf mätning idag med.. 7,7 % hade jag.. Känns ganska ok..Skall försöka att inte lägga på mig mkt.. Får vi se vad som händer.. Imorgon är det vilodag..
MVH
1dl vitargo borde väl vara kring 70gram kolhydrater, dvs du får i dig cirka 280gram kolisar kring passet. Frågan är, känns inte det lite overkill?
1dl vitargo borde väl vara kring 70gram kolhydrater, dvs du får i dig cirka 280gram kolisar kring passet. Frågan är, känns inte det lite overkill?
1,5 dl vitargo är 70 g kolhydrater. Så det blir ungefär 200g kolhydrater..
Oavsett så är det ganska mycket. Men det va inte jag som valde det utan en kille som hjälper mig med träningen och han är i sverige eliten i kroppsbyggning. Men visst känns det sjukt mycket.. Och det är det ! Men det kändes faktiskt sjukt bra !
1,5 dl vitargo är 70 g kolhydrater. Så det blir ungefär 200g kolhydrater..
Oavsett så är det ganska mycket. Men det va inte jag som valde det utan en kille som hjälper mig med träningen och han är i sverige eliten i kroppsbyggning. Men visst känns det sjukt mycket.. Och det är det ! Men det kändes faktiskt sjukt bra !
Ok, jag tror dock du klarar dig på ganska mkt mindre.
Men kalipermäter du dig vid jämna mellanrum så ser du ju själv om det ramlar iväg åt något håll och kan ju reglera. (Men ha i åtanke att detta är nog något du först bör se över i så fall)
Ok, jag tror dock du klarar dig på ganska mkt mindre.
Men kalipermäter du dig vid jämna mellanrum så ser du ju själv om det ramlar iväg åt något håll och kan ju reglera. (Men ha i åtanke att detta är nog något du först bör se över i så fall)
Jag mätte mig idag.. Och skall göra det när denna rapport är slut också... och se hur mkt i vikt jag ökade och hur mkt bf ökade.. Självklart börjar jag lägga på mig så sänker jag kollisarna. Dock så gör man inte det av vitargon.. Men vi får se vad som händer.
Jag mätte mig idag.. Och skall göra det när denna rapport är slut också... och se hur mkt i vikt jag ökade och hur mkt bf ökade.. Självklart börjar jag lägga på mig så sänker jag kollisarna. Dock så gör man inte det av vitargon.. Men vi får se vad som händer.
Tydligen så lägger man inte på sig nått fett i princip utav vitargon..
Jo det gör du. Dock är lipogenesis(fettbildningsprocessen utav kolhydrat) avstängd intill tung fysisk aktivitet.
Äter du kolhydrat inkring passen så minskar du din fettförbränning med exakt lika stor mängd kcal som kolhydrat motsvarar tills dess att kolhydrat börjar ingå i lipogenesis. Det samma gäller alkohol då tex etanol inte kan syntetiseras som fettmassa.
Det enda som avgör om du ökar eller minskar i fettmassa är din energibalans.
Ligger du på kaloriöverskott till följd av att dricka massa vitargodrinkar är klart att du lägger på dig fett.
Så tänker jag med.. Men han sa att jag inte behöver oroa mig med vitargo.. Tydligen så hade han hjälpt en annan snubbe som vi känner när han skulle tävla.. När han dietade, så drack han 15 dl vitargo om dagen.. + att han käkade mat osv.. han blev bara hårdare och bättre.. Jag vet att det låter jävligt konstigt.. Menmen, återstår att se vad som händer.. Tack för rådet, märker jag att jag börjar lägga på mig så sänker jag omedelbart !
Så tänker jag med.. Men han sa att jag inte behöver oroa mig med vitargo.. Tydligen så hade han hjälpt en annan snubbe som vi känner när han skulle tävla.. När han dietade, så drack han 15 dl vitargo om dagen.. + att han käkade mat osv.. han blev bara hårdare och bättre.. Jag vet att det låter jävligt konstigt.. Menmen, återstår att se vad som händer.. Tack för rådet, märker jag att jag börjar lägga på mig så sänker jag omedelbart !
Mvh
Som explosiv skriver så handlar det om fettinlagring efter passet, inte om vitargon i sig eller vitargo resten av dygnet.
Fler borde köra på det istället för Gainer.. sjukt bättre ökningar kvittar om man kör aas eller inte Dock får man besöka dasset ett antal ggr per dag! Iaf med min mage haha
Dock får man besöka dasset ett antal ggr per dag! Iaf med min mage haha 