Dosering av 5-htp

Jag har märkt att 5-htp har en ganska positiv verkan på mig. Jag får bättre minne, är lite socialare och somnar snabbare. Jag tänkte beställa lite på nätet nu. Så jag undrar vad man ska ta för doser om man ska ta det dagligen? 100mg på morgonen och 100mg på kvällen, är det lagom?

Käkar själv 100 mg på morgonen. Har inte märkt nån skillnad alls + att jag käkar mycket höga doser antideprissiva läkemedel.

Tog 5-htp sist när jag la av med antidepressiva.

Ungefär dem doserna du beskriver, det är nog bra doser, men du kanske kan höja lite om det ger bristfällig effekt, dock är dem ganska höga.

Själv får jag i mig tryptofan(som alla), det omvandlas till ca 3% till 5-ht i hjärnan.

Omvandlingsration för 5-htp ligger på 80%.

Får i mig ca 2,5g tryptofan extra/dag från vassleprotein som jag brukar äta. Det innehåller ca 5% tryptofan, vilket är ett mycket högt värde.

Tryptamin är ett licenciserat läkemdel och ges oftast i doser 200-600mg har jag för mig jag läste på läkemdelsverkets hemsida.