Minska fettet på magen?

hejsan! jag har ett litet problem som ni ser på rubriken, jag kan väl börja med att berätta lite om mig själv innan. 18år, 182 lång och väger cirka 78kg, tränar väldigt ofta och är rätt så vältränad men hur mycket jag än tränar så får jag inte bort det fett som finns på magen så jag undrar om ni kan hjälpa mig med detta? jag styrketränar och konditionstränar, är det dåligt eller bra? har hört att dom två inte går hand i hand? för jag vill samtidigt få mer muskler men få bort allt onödigt fett?.
skulle uppskatta väldigt mycket om ni kunde hjälpa till och komma med lite råd?

ät mindre

Ät rätt skulle jag nog säga

jag äter väldigt nyttig mat men inte för mycket skulle jag säga

Fettsugning?
Det går inte få mer muskler men kanske starkare om det var det du menade? Gå ner och skaffa större muskler är lite svårt men om du får bort lite underhudsfett kommer musklerna att se bättre ut.

Lär dej räkna ut ditt kcal behov och kör en "mindre deff" lr ngt sådant. Läs och läs. Det finns mkt info här och en del på body.se -> forum

här ska vi inte överdriva haha!, jag har faktiskt några rutor om jag spänner ordentligt

Det går ju inte att punktförbränna fett så antingen deffar du eller så är det bara pumpa pumpa pumpa

Är det bättre om jag äter lite och oftare eller äta mycket och inte så ofta?

Nej det handlar om kalori in mot kalori ut. Så du kan äta lite fast inte alls ofta; en gång om dagen om du känner för det, och ändån gå ner i vikt. Så länge du ligger på kaloriunderskott.

problemet är som sagt att jag inte vill gå ner i vikt

https://www.flashback.org/showthread.php?t=828870 periodisk fast FTW