ont vid löpning vad kan det bero på ?

hej alle sammans ja har tagit mitt feta arsle och bestämt mig för att börja springa. eftersom det var ett tag sen man sprang så börjar ja smått med ca 2km ska bygga upp mig sakta men säkert. började i onsdags nu har ja kommit upp till ca 4km.

men jag har ett problem när ja kommit halvvägs över sträckan ungifär så får ja så jävel uselt ont under vaden vid hälsenen typ. vad kan kan det bero på ?
köpte mina löparskor på löplabbet gick på 1000kr typ så dom tror ja inte är något fel på. kanske beror på underlaget vet inte springer på asfalt.

vore tacksam för seriösa svar för en blivande lång löpare

kan mycket väl ha med skorna att göra, deras dämpning, eller att din fot inte "passar" till skon, men eftersom du var på löplabet borde dom ha koll på de när du köpte dom

annars kanske en rejäl uppvärmning kan lindra smärtan?
MVH

får också ont när jag springer , har haft det sen jag var 13 år . Har alltid försvunnit för mig när jag sprungit några veckor, man får ta det lugnt i början sen springa mer och mer , hade första passet igår och det gjorde ont som fan.

Prova att springa på mjukare underlag, asfalt sliter ganska hårt på benen.

precis dom kan ju liksom sin grej men ja funderar på om man ska köpa egna sulor som är formade efter sin egna fot tror matrialet är i silikon det borde väl funka lr är det barra en onödiga pengar ?

Överväg häl-inlägg. Har en bekant som upplevde ungefär samma symptom som du vars problem gick mirakulöst över med häl-inlägg.

En överansträngd hälsena. Ta det lite lugnare och se till att ha en korrekt löpteknik.

vad är det absolut bästa underlaget att springa på ?

och sånt kan man köpa typ på stadium lr ?
vad ligger priset på dom ?

Började springa för någon vecka sen jag med och fick något jävulsk ont vid anklarna men nu när jag är ute och springer känner jag inte av det alls. Tror bara att det beror på ovana helt enkelt, kroppen vänjer sig.

när ja springer går det inte så fort springer med hela foten och inte bara på tårna hastigheten spelar ingen roll för mig huvudsaken att ja kmr runt hela varvet ja springer för att minska i vikt och motivationen är på topp så om det tar 1 lr 2 år spelar ingen roll men ska tänka på det du sa inte överanstränga men hur många ggr i veckan är lämpligt att springa ungifär ?

ah okej har bara sprungit 4a dagar i rad nu vila i helgen sen drar igång på måndag igen