Ett tips till alla som har svårt att gå upp i vikt!

bra skrivet. hoppas folk som vill till stranden i sommar läser detta istället för att skapa nya trådar.

Problemet med fullkorn är ju att det är mycket äckligare än icke-fullkorn

Håller med, inte just dessa.

Mvh

Jag tryckte in 1,5 på aktivitets grejen o hamnade på ca: 2700 kalorier per dag. Tränar gym 3 dgg i veckan o kampsport ca:2. Hoppades att jag tog ganska rätt

Har man en liten målsättning varje dag Tack Axon!

2700 kalorier med mål att gå upp i vikt eller behålla det du har? Låter lite lite för att bygga med

Det är vad jag fick fram Sedan är målet givetvis att bräcka denna gränsen med så många kalorier som möjligt... borde jag kanske skrivt Men målet blir väl att komma över 3000 kalorier om dagen. Sedan får jag börja mäta lite o se hur mycket 3000 kalorier är.. Inte stor koll i dagsläget. Försöker bara trycka in så mycket o nyttigt som möjligt

Ja det är en svår balansgång de där

Käkar alltid fullkornsris. Mycket godare! Fullkornspasta står även det på menyn om jag får välja, vilket jag oftast får.

Jag äter till och med fullkornspotatis(!!)

jag tycker det e lättare att äta pasta om man jämnför med ris för med ris så måste man sitta och pilla upp skiten på gaffeln. kör man Penne Fullkorn så e det bara att sitta och köra ner gaffeln på tallriken och se vad som nappar och köra in i käften, samtidigt som man inte behöver flytta ögonen från tv:en xD

Kunde inte sagt de bättre själv. Har sträckkollat LOST nyss och satan vilken nytta jag hade av just detta

Civiliserade människor har turligen nog sked i deras bestickarsenal.

Lost och mat låter som en vinnande kombination i mina öron