Göra egen journal

Jag har varit borta ett tag från mac-världen men nu äntligen fått arslet ur vagnen och köpt mig en macbook.
Jag skulle vilja ha ett program som jag kan föra in kost, pass, träning, sträckor, puls med mera. Har blivit träningsidiot på gamla dar.
Jag har kollat dom färdiga program som finns för detta men inget har passat mig. Dom verkar inriktade på antingen kost eller bara på träning. Jag är mer ute efter en journal där jag kan kolla förbättringar och förändringar.

Skulle vilja kunna göra en del egna val i "rullgardiner" och kunna anpassa detta för mig själv, om möjligt om nu ingen har ett tips på ett redan färdigt program.
Tack på förhand

Har inget tips på något specifikt program men går inte detta ordna med ett halvavancerat Exceldokument? kan ju dock vara rätt jobbigt, men om du fixar ett hyffsat får du gärna dela med dig

Håller med föregående talare att ett excel-dokument borde kunna sköta det. Annars är kanske FitBody Pro något för dig? Har inte prövat själv och vet inte hur det är uppbyggt.

Fördelen med ett excel-dokument är ju att du får det som du vill.

FitBody Pro: http://www.versiontracker.com/dyn/moreinfo/macosx/20161