Funkar det där duscha kallt\sedan varmt

Isbad sedan bastu eller liknande.
Funkar det för att återhämta muskler leder?
Eller är det bara bullshit?
Har aldrig någonsin fått\hittat något vettigt svar på detta.

Var väl en tråd uppe nyligen om detta? Kommer inte ihåg om vi kom fram till ett svar dock.


EDIT:https://www.flashback.org/showthread.php?t=838221

EDIT2: Inte riktigt rätt men nästan:P

https://www.flashback.org/showthread.php?t=838221

EDIT: pucktvåa

Blev inte klok på den där studien..

Jag håller med dig. För många variablar också, svårt att applicera på en verklig livssituation. Exempelvis ett vanligt jävla gympass med ett isbad efter contra ett pass utan isbad.
En sån jämförelse vore inte fel

Jag har läst att man i romarriket hällde kallt vatten och sedan på det varmt vatten på lederna flera gånger om för att öka blodcirkulationen och bota sådant som reumatism o dylikt.

Romerskt bad; basta sen isbad och in i bastun igen. Riktigt uppfriskande.

Eller en helt vanlig norrländsk bastu

Man slog sig med brännässlor också, mot reumatism. Inte riktigt årstid för det just nu kanske. Någon norrlänning med tillgång till riktig bastu och riktig snö kanske kan utvärdera varmt/kallt nu på vintern och jämföra effekten med den från brännässlor framemot våren? Snääälla...

Vad jag vet så skulle enbart att duscha kallt ge fördel, medans att enbart utsetta sig för hetta efter träningen vara en nackdel. Jag känner inte till hurivida en kombination av dom skulle vara bäst eller inte.