problem med uppdateringar?

tja, jag letade för att försöka hitta en tråd med samma problem men hitta ingen så gör en ny, det är så att jag defragmenterade min data för ca.. 4 månader sen för att få bort allt skit som låg. nu har jag fixat tbx allting m.m. men jag har ett stort problem som stör mig. när man går in på internet för att tex hämta uppdateringar, spel som tibia eller w/e etc etc, så går det inte. den fastnar alltid, jag försökte spela cs igår men det gick inte för mitt steam uppdaterades inte utan fastnade. vad kan det vara för problem och hur kan jag lösa det?
har jag porrsurfat för mkt?
tack så hemskt mkt på förhand till den som kan hjälpa mig.
fredz

Men om du defragmenterat datorn försvinner väl inga filer du menar kanske att du omformaterade datorn istället?
Har du nåt antivirus installerat och kan du isåfall uppdatera detta?

Scanna isåfall igenom din dator först för att se om du har nån skit i burken, här är 2 st program du kan använda:
http://www.superantispyware.com/
http://www.malwarebytes.org/mbam.php

oj, ja omformation va det jag mena, sry sjukt trött, yes jag har anitvirus, pc tools antivirus heter det, gratis från nätet så vet inte hur bra det är men ska testa programmen du skicka, tackar!