Proteiner

Kan ni vara snälla och lista upp de produkter som innehåller mest % proteiner i tillagat tillstånd... INga protein drycker och liknande utan vanlig mat som är protein rik.

Proteinrika livsmedel:

* mjölk
* yoghurt
* ost
* keso
* kesella (blanda med sylt eller fun light)
* kyckling
* tonfisk
* makrill (mycket nyttigt omega-3)
* lax (nyttigt omega-3)
* all övrig fisk
* kalkon
* rött kött
* ägg

Efter två sekunders sökning på google.

ingenting slår soja i alla dess former (ex. tofu, sojabiffar etc.).