Solrosolja, olivolja, rapsolja etc

Vilken är egentligen den nyttigaste oljan? Är det så lurt att man ska försöka få i sig lite av varje eller finns det en "superolja" som är bäst på alla punkter? Lite nyfiken då jag har sett alla möjliga bud på fb / internet och köttar rätt mkt olja på salladen nu under bulk =) (olivolja för tillfället, smakar gott)

Rapsolja skulle jag säga är bäst, har högst innehåll av omega-3 och minst mättat fett jämfört med olivolja i vilket fall.

Biodynamiskt kokosfett från hälsokost, ej standard från mataffären.

Påstår mat-tanterna på barnens Waldorfskola.

Varierad kost ska väl vara det bästa? Och isf. borde ju en blandning vara bäst, men jag har hört att rapsolja ska vara både bra och nyttigt, är inte kokosolja det absolut värsta? Innehåller mycket av det dåliga fettet, kommer inte ihåg om det är transfetter och orkar inte göra research på om det är just den.

Matolja innehåller 75% Rapolja


edit: vad de resterande 25%:en är kommer jag inte ihåg

Späcket runt blåshålet på en narval eller runt anus på en isbjörn. Ej standard från mataffären.

Påstår inuit-tanten bakom Waldorfskola.

Olivolja och rapsolja är bland de nyttigaste har jag hört...

Vad strålkärringar på waldorfskolor tycker kan man lugnt ignorera. Biodynamisk odling är trolleri och häxkonster, har inget med nyttiga produkter att göra.

De nyttiga fettsyrorna i omega3, dvs: EPA + DHA förekommer i bäst koncentration i fiskolja ^^

imo får det blir att dricka laxlever

Med tanke på hur fiskolja i flytande form smakar så kan man nog med gott samvete vara lite onyttig med raps o olivolja

Är inte dom resterande 25%en bara en blanding utav andra oljor?
Tex solrosolja...

Möla kaplsar dra 30 om dagen ^^
Gelatin ska vara bra för magen har jag hört *host*