Energidryck, bra eller dåligt vid styrketräning?

Nja, rent biokemiskt kommer den bara att passera kroppen, det krävs en del energi för att ta till vara på B12 och därför är det svårt att få i sig för mycket, det var ett tag sedan jag läste om just denna del av biokemin men jag har för mig att det krävs något som kallas för Instrict Factor för att absorbera B12.