Hur ska jag träna så att inte brösten växer mer?

Jo, alla har olika fördelning av muskelfibrer.

Det jag menade var att han ska kolla över sin kost på dagar då han tränar rygg ben osv. För som jag sa nybörjare/medel kan i princip träna hur fan som helst så länge kost och vila sköts.

And we have a winner.

Att köra 1-3 reps och tro att man bara kommer bli starkare är lite riskabelt.

Det smartaste är att bara köra lätt underhållsträning tills övriga muskler har kommit i kapp.

Men samtidigt vill han ju fortsätta bygga styrka.

Då får han nog köra sina 1-3 reps och hoppas att han inte växer så mycket

Tydligen skulle jag bli det hehe men visste inte om det själv.

Har en fråga angående brösten..
Tränade rätt mycket för länge sen, och hade då rätt bra volym.. Hade uppehåll från gym och sport i några år innan formen blev lite kass och jag fick fett lite överallt.. Nu har jag lyckats träna bort det mesta fett, och få igen konturen på kroppen.. "Mycket smalare, men ändå grundkonturen"...
Problemet är brösten, det ser typ ut som bitch-tits.. Hur mycket jag än tränar så händer inget.. Skulle kunna använda bh ... Nu hänger visserligen inte brösten , men det är ändå alldeles för .. .Rörligt eller hur man nu ska säga...

Nej jag har inte använt anabola.

ahmen ffs gammal tråd såg inte

Det är väl fett på brösten som hänger? Isåfall får du gå ned mer i vikt för att bli av med det.

Något trött jag var när jag skrev, ett under om någon förstod en..
Det är inte riktigt fett, utan mer att dom är "mjuka" .. Eller fett är det ju antagligen till en viss del.. Men med tanke på volymen jag hade innan så känns det lite som en ballong man inte riktigt fått upp luften i helt.. Ska se vad som händer inom ett halvår, men får känslan av att jag antingen behöver få samma "massa" som jag hade förut.. Eller så får man väl försöka skära bort lite haha =) Är lite rädd för att träna bröst, för vill inte få volym igen ... Har gärna en relativt platt bröstkorg... För är väl ren matematik vad som händer med volym som inte tränas.. Får väl försöka länka lite bilder...=)