Grundar mina 7-8 timmar på vad min läkare sa till mig då jag diskuterade mina sömnsvårigheter med denne. Men naturligtvis alla är olika och så även våra behov till viss del.
Min läkare menade på att har man ett behov av att sova 9 timmar eller mer per dygn för att fungera så är det inte otroligt att man har någon typ av näringsbrist eller annan bakomliggande medicinsk orsak. Sen kan man ju okynnessova mer än man behöver bara för att det är skönt att sova men det är ju en annan sak