Enklast måste vara att använda Windows Movie Maker, om du vills slippa ladda ner något. Importera filmen, lägg den på tidslinjen, välj spara filmfil och när du kommer till "Filminställning" där du ska välja format och kvalitet väljer du Övriga inställningar>DV-AVI (PAL).
Dock blir det en ganska stor fil...
Annars:
http://www.nordichardware.se/filarkiv/fil,75.html