Inloggningsproblem med vista!

Hejsan, jag har ett litet problem!

Jag kan inte logga in på windows har glömt vad jag tog för lösen och har ingen aning om vad jag ska göra! Jag orkar inte formatera så jag undrar om det finns någonting annat man kan göra?

tack

Prova Hirens boot-cd 9.5