Träning & hälsa

1. Hur påverkar olika typer av träning människan fysiskt och psykiskt?

2. Vilka faktorer utöver fysisk träning påverkar hälsan?

3. Vad gör samhället i stort för att främja folkhälsan?

tacksam för svar

1: man blir trött och grinig
2: rökning tex
3: nyckelmärka mat

ärligt talat var det ganska konstiga frågor

Det är uppenbarligen hans/hennes läxa.

Förenklat

Under träning: Du tömmer kroppens glykogendepåer och förbrukar till viss del fett, bryter ner muskler, svettas för att kyla kroppen. Kroppen utsöndrar endorfiner vilket får dig att känna dig tillfredsställd, en del adrenalin också.
Efter träning: Bränner de energireserver som finns för att fylla på glykogendepåer, bygger upp muskler med proteiner.

Sätt in 50kr på mitt bankkonto tack, skicka pm

1. Är du ett skämt?

2. Kan inte någon radera hela tråden?

3. Orka?

Google is your friend

... undrade trollet, och kliade sig finurligt på näsan medan denne begrundade sitt verk.

kortfattat:
1. Fysiskt: Styrketräning gör att vi bygger muskler, dvs. kroppen kommer tåla större belastningar utan att blodcirkulationen påverkas negativt. Konditionsträning gör att blodets förmåga att uppta syre ökar, därmed sjunker vilopulsen; antalet slag hjärtat slår då du vilar (hjärtat pumpar runt blodet som tar upp syre; kan blodet ta upp mer behöver hjärtat ej slå så fort). Om hjärtat bara slår 5 slag färre i minuten slår det 43680 färre slag på ett år. Det sägs sig självt att du då kan leva med ditt hjärta längre.

Skelettet bryts inte heller ned lika snabbt om vi rör på oss regelbundet. Mineralisering (stärker skelettet) sker då kalcium lagras i skelettet (vilket det gör då vi tränar).

Psykiskt: Endorfiner utsöndras i kroppen då vi tränar, dessa ger oss en känsla av välbehag och gör att vi sover bättre.

2. Alkohol och tobak påverkar hälsan negativt. Mat kan påverka positivt eller negativt.

3. Låter alla skolbarn ha idrott, skänker pengar till idrottsförbund, försöker motivera barn att röra på sig. Däremot är samhället mkt dåligt på att veta vilken mat som är bra. Livsmedelsverket är skam och lever kvar på 80-talet.