Om du har en löktjänst med mycket fritid även fast ni är ute i fält så kan du ju alltid leta up en bra gren att köra chins på, curla med vattendunkar och givetvis armhävningar (sätt på ryggsäcken och fyll den med sten

). För ben: ryggsäck med sten och ta dig upp för branta kullar/berg, triceps ta tag i ramen på ryggsäcken och kör stående bakom nacke. Dina kamrater kommer förmodligen tycka du är en smula knepig

, Har ni bra tillgång till mat så är de bara att köra på alá Rocky i ryssland! Gäller det bara en vecka här och där så ta det som vila och ta igen det när ni ligger på regementet för där har ni väl iaf styrke tränings lokal?