Övervaka mitt internet, vilket program använder bandbredd?

Jag har bandwidth monitor pro igång, och det indikerar på att jag laddar ner ungefär mellan 1-8 kb/s så gott som hela tiden, även om jag stänger av alla fildelningsprogram och webbläsare.
Min första tanke var att det kanske var ett virus eller en trojan, men nu har jag scannat datorn med fem sex olika program utan att hitta något sådant, så då undrar jag om det finns något program som kan avgöra vilket eller vilka program som använder min internetanslutning?

Det är windows själv som kopplar upp sig antagligen. Dra ut nätverkskabeln så slår du flera flugor i samma smäll. Du slipper oroa dig för vad som använder ditt internet och vi andra slipper läsa dina posts.

Jag tänker ignorera coupas idiotiska inlägg, frågan kvarstår, finns det några program som kan avgöra vilka processer i Windows XP som använder bandbredd?

http://www.ibiblio.org/security/articles/fport.html