Ta upp routern och kolla runt, de ska finnas en reset-knapp nån stans (oftast ett väldigt litet hål med texten "RESET" ovanför) På dom flesta modeller finns den på baksidan, men på vissa finns den under.
Tryck in reset-knappen i c:a 10 - 30 sekunder (rekkommenderar 30 för att vara på den säkra sidan), sen kan du bara logga in med fabriksinställda passwordet (oftast username="admin", password="password", men de kan skilja, kolla i manualen för att vara säker), och sätta ett nytt password.
Kom dock ihåg att reseten tar bort ALLA inställningar, då du måste sätta ett nytt pass för både control-panel-login, och ett nytt wpa/wep samt port-forwards om du har satt något sånt.
Dock om du menar "hur man byter WEP/WPA password på routern, eftersom jag har glömt det", så finns det i routerns kontrollpanel, vilket kan nås via att surfa in på en IP (tex på min D-link så är det
http://192.168.0.1 men det skiljer beroende på router-modell, dock så brukar manualen säga vilken IP man ska använda).
När du väl är inne så brukar inställningen finnas under antingen "security", "advanced" eller liknande, dock så brukar man hitta de efter nån minuts letande.