Klocka cpun?

Hej!
Jag har en AMD Athlon 64 X2 Dual Core 4400+ (2,29Ghz)

Jag tänkte klocka den, men nu är frågan hur mycket kan jag klocka den?
Blir det sämre effekt på cpun om jag klockar den?

Finns det något program som man kna mäta cpu tempraturen?

och till sist, hur klockar jag den?

bump `?

Kunde du inte söka dig till svaret på dom där frågorna på google så tror jag inte att du ska ge dig in på den där fronten...