Eftersom det är konditionsträning du utövar och inte är ute efter att bygga muskler så tror jag inte det spelar så extremt stor roll om du dricker en proteindrink eller en gainer (protein+kolhydrater) efter passet, bara du äter en riktigt portion mat efteråt och inte låter drinken ersätta den vanliga maten.
En gainer innehåller ju vanligtvis mer energi än en proteindrink, så det beror ju på hur mkt energi du förbrukar, om du känner att du har svårt att få i dig tillräckligt med mat så skulle jag satsa på en gainer..
