Vassleprotein - Insulinpåslag - Huh?

Har läst på flera ställen att protein (främst vassle) ger ett stort
insulinpåslag (lika stort som druvsocker?). Vad ska detta vara
bra för? Och borde inte det innebära att om man sveper 50g
proteinpulver efter träning (då man ofta redan har ganska lågt
blodsocker) hamnar i ett hypoglykemiskt tillstånd?

Hur ligger det till egentligen?

Insulin är som påpekat hundratals gånger antikatabolt och leder till positivare proteinbalans!

Det stämmer att vassleprotein ger insulinpåslag, men det är ju bara fördelaktigt efter träning? Hypoglykemi lär ju visserligen följa med på tanke på att man redan har lite lågt blodsocker som du sade, men det råder man väl bot på rätt snart när man kommer hem efteråt och käkar också.

Är långsamma proteiner också insulinpåslagande? Är det
alltid bra? Vill man ha insulinpåslag efter en proteindrink
man tagit som mellanmål?

Och om man har lågt blodsocker och tar en proteindrink,
fattar kroppen då att den ska ge fan i att ösa ut insulin?
Eller varför leder inte proteindrinkar efter träning till farligt
låga blodsockernivåer?

Inte bara lika stort som druvsocker, utan signifikant högre insulinpåslag. 60% högre än referensen jämfört med 31% högre som en glukosdrink gav om jag uppfattat texten rätt.


Jag vet inte riktigt vad man ska dra för slutsatser av detta, men man bör nog försöka undvika att ta vassle som mellanmål. Efter träning tror jag inte det spelar någon roll. Man brukar ju säga att maltodextrin efter träning påverkar insulinkänsligheten positivt.

Edit: Det är vassle + glukos i vassle drinken, så jag drog kanske lite höga växlar där.

Det enda jag kan svara med säkerhet på av det där är att det nästan bara är efter träning som man vill ha högt insulinpåslag, ifall man får för högt insulin under resten av dygnet kan man sänka sin känslighet för det, och det ska inte vara bra....... av nån anledning. Typ risk för diabetes eller nåt.

Fan, gå in på www.kolozzeum.com/forum och fråga eller sök, där finns det minsann kunniga människor.

Krävs det insulin för proteininlagringen, eller är det bara
ett plus?

Anledningen till att jag undrar är för att jag har diabetes,
och när jag får i mig 20g maltodex så behöver jag trycka
i mig 4 enheter insulin för att hålla blodsockret på en
någorlunda jämn nivå.

Om jag skulle trycka i mig dessa enheter efter att endast
ha tagit 20g protein så tror jag att jag hade fått åka
plingplong-bil. Kan testa när jag kommer hem (kommer då
givetvis att mäta blodsockret med korta mellanrum och ha
en maltodex-drink redo ifall jag ser att det sjunker så som
jag misstänker att det kommer göra. Fast det borde ju inte
sjunka eftersom insulinpåslaget tydligen ska vara så stort
hos en frisk människa?)


I och med min diabetes kan jag ju dricka proteindrink som
mellanmål, utan att få nåt insulinpåslag (jag väljer ju själv
när jag vill få insulin). Är detta önskvärt, eller krävs det
insulin för att proteinet ska göra nån nytta öht?

Efter vad jag hört av de kloka på kolozzeum så ska vassle vara bättre än kasein när det kommer till att öka insulinkänsligheten, på längre sikt.

Alla energigivande livsmedel ger insulinpåslag.

För det första så sker det ingen "proteininlagring", det är bara ett felaktigt uttryck från byggare som inte vet hur muskler byggs. För det andra, ja det krävs insulin för detta. Det borde du väl veta att ett av symtomen för DKA - vilket med all säkerhet var hur du fick din diagnos - är att man tappar muskler efter det inte finns något insulin som hindrar glukoneogenes från bl.a. aminosyror. F.ö. så tar du väl långverkande insulin som verkar hela dagen, vilket fixar själva "proteininlagringen" åt dig iaf.

Nej, snabbverkande insulin har jag.. Pump vettu

Och nej, bara för att man har diabetes så vet man inte
automatiskt vad glukoneogenes, proteinsyntes, aminosyror
och allt vad det heter är för nåt. Försöker dock lära mig
så gott det går

Men är det då menlöst för mig att dricka en proteindrink
eller räcker det med det lilla insulin jag har som basaldos?
(cirka 1 enhet per timma. Jmfr med de 6 enheter som krävs
för ett stabilt blodsocker för samma mängd (30g) maltodex.)

Tja, är ju inte helt ovanligt att folk är ointresserade att lära sig om sin sjukdom. Aaaaaanyway... Fast förresten kanske jag borde ge dig en snabbkurs så borde du åtminstone få halva svaret till din fråga.

Att vassle också ger insulinpåslag lärde jag mig ganska nyligen, på det här forumet faktiskt, och undrade precis samma som dig - borde man inte få lågt blodsocker då? Jag minns inte svaret, är du duktig på att söka kanske du hittar det.

Du tar alltså 1 enhet snabbverkande insulin varje timme? Hur gör du när du sover då, jag betvivlar att det är särskilt hälsosamt att gå 8h+ utan insulin, leder till viss grad DKA det med, trots allt. Jag hade nämligen för mig att diabetiker använde ett långverkande insulin som man tog nån gång per dag för basalnivå, men där ser man.

Men hur har du gjort förut? Tar du vassle + malto efter träningen är det ju bara att göra som vanligt. Dock tror jag, åtminstone när det gäller efter träningen, borde det inte vara nåt problem för dig att ta bara vassle och insulin, eftersom blodsockret ändå redan är förhöjt efter träning.