Problem med minne

Hej!

Jag tror att jag har problem med datorns minne. Kan inte så mycket om datorer men har fått varningar om något med att minnet är för litet.
Datorn blir jätteseg när jag tex kör vlc, CPU:n står sedan några dagar på 30-40% när jag endast surfar och datorn är allmänt seg.

Någon här som har en idé om vad jag kan göra?

Titta i aktivitetshanteraren vilken process som ta all kraft och prova att stänga av den processen...

Gjorde det och avslutade uTorrent. Nu är CPU:n nere på 0-5% när jag surfar. Glad över det!

Men när jag tex trycker upp startmenyn blir den seg ett tag.
Skulle vilja ha lite tips på hur jag kan göra datorn snabbare. den har ju varit "snabbare" en gång i tiden. Vad är det som gör att den blir seg? Lite plats på hårddisken? Ca 20 av 160GB.

EDIT: Startade en film i vlc, men den gick inte spela upp, helt svart. När jag stängde vlc-fönstret gick CPU:n upp i 50% och minnesanvändningen för vlc ökade hela tiden. Vad är fel här? Vlc?