Hjälp!

Ska iväg och handla idag.
Jag bantar förfullt och behöver tips på lite bra mat.
tex. Feta fiskar osv.

Tänkte posta detta i tränings forumet men tror nog det är mer rätt att posta det här.
.. så tips på bra och nyttig mat :-D.

Först måste jag bara gnälla lite, "hjälp!" blir man bara förvirrad av... men men, till saken. Bland feta fiskar finns det ju alltid klassikern Lax som är svingott, om du t.ex. bara steker i smör och sedan här på lite citron blir det ljuvligt.

Annars är väll bra bantarmat grönsaker, rotfrukter osv om du inte kör efter någon speciell diet, då är det ju bara följa den...

lax är ju klasiker men ta lite olivolja istället eller ännu bättre om du går på diet kör den i ugnen med kokta grönsaker..

mvh //

Ja, Lax! Lax i massor.. det kan inte bli bättre!

Vichyssoise, Potatis och purjolökssoppa, etc. Lätt och smalt. Handla potatis (8 kr / kg), lök (12 kr / kg), purjo (13 kr / kg) och resten borde du ha i skåpen.

Nej,,Brax..

http://www.svenskfisk.se/servlet/rec...on=view&id=105

Ju större braxen är ju finare och fetare är den

När man bantar så behöver man äta likt en diabetespatient. Ät långsamma kolhydrater, undvik fett och snabba socker/kolhydrater samt ät ofta och mindre portioner. Inget nytt under solen således.

Många propagerar för att man skall dricka mycket vatten för att mätta magen. Detta är fel procedur. Vatten binder fett! Det frestar också på levern och njurarna samt ansamlar vätska i dina muskelfibrer.

Feta fiskar är: Laxfiskar (med undantag av harr och sik), lake, braxen, karp, ål, makrill och sillfiskar (strömming, sill, ansjovis, sardell, sardin, skarpsill osv).

~Paul~

Finns ingen med kunskap om hur man tillagar fisk som steker den i olja. Speciellt lax!! Måste stekas i mycket smör, riktigt smör inget stekmargarin eller någon annan skit.