Dagsformen på oss medlemmar

Ta av dig tröjan så ska jag svara på din fråga.

Ser bra ut... vart befinner du dig annars? Eller ser de ut så hemma hos dig?

Fysiken ser bra ut iaf!

http://i.imgur.com/YoQVxJN.png

Du måste ta av tröjan!

Hahaha

#1 såklart!

Bump.

Vad skulle ni uppskatta min bf% till?
Är inte 86 kg ganska mycket på 188 cm, är väl ändå rätt smal på bilden? Har sett många betydligt mer välbyggda på samma vikt o längd, så hur mycket fett kan jag bära runt på? Eller är det klassikern "kraftig benstomme" som härjar?

86 kanns val ganska rimligt iom att du ar lang. Du kanske ligger pa en 12-15% nagonting kanske?

Bara fortsatta bygga!

Jag är 189cm/84kg och vi har löjligt lika fysik.

Angående fett% så ligger du lite under 15% skulle jag tro.

Vad tar du i mark,böj,bänk? Jag tar (135,80,80) som max.

Kul att jämföra lite och se ifall även styrkan går ihop med volymen

Det tar många år att se bra ut under 10% kroppsfett.

Långa har det extra svårt att se bitiga ut. En stolpe kommer alltid se smal ut, tack vare sin längd.

Har inga aktuella max, men 120,80,80 är väl det tyngsta jag lyft i respektive övning (ej max-rep). Tror att jag skulle kunna ta lite mer idag, men ser inget direkt syfte med det + skaderisken är onödigt stor.

Efter dagens bröst och tricepspass på Fitness 24 Seven i Solna C.

Kroppsvikten ligger runt 85 kg. =)

http://postimg.org/image/mcf35fbwl/

21 år
175 cm
90 kg
Tränat 1 år och 5 månader

http://i1378.photobucket.com/albums/ah97/krimkara/20140727_201642_zpsa0b9b8f4.jpg
http://i1378.photobucket.com/albums/ah97/krimkara/20140807_195615_zps4742a1d5.jpg
http://i1378.photobucket.com/albums/ah97/krimkara/20140809_215430_zps46355627.jpg
http://i1378.photobucket.com/albums/ah97/krimkara/20140730_233550_zps24a7ab9d.jpg
http://i1378.photobucket.com/albums/ah97/krimkara/20140809_215555_zpse14753ea.jpg

Benen är fina, fixar bilder om några dagar.

http://i1378.photobucket.com/albums/ah97/krimkara/20140810_233205_zps0fad65c0.jpg

Det blev ganska dålig kvalitet Knäböj 140 kg x 6