Dagsformen på oss medlemmar

2013-07-16, 21:24 #**11125**

Medlem

Reg: Mar 2008

Inlägg: 3 716

Citat:

Ursprungligen postat av HeyBePositive

22 år
178 cm
75.8 kg

Gymmat 1 år och 11 månader i sträck. Gymmade ungefär 3 år i tonåren. När jag var 19 slutade jag gymma ett helt år och tog upp träningen igen när jag var 20.

Jag väger nog egentligen cirka 74 kg för jag tar kreatin just nu men det är snart slut och ska inte ta det längre för jag är rädd att tappa mitt brösthår

Jag tar gärna konstruktiv kritik om vad jag behöver förbättra och så. Och så kanske någon kan gissa mitt bodyfat för jag har aldrig haft en minsta aning om vad den ligger kring.

http://tinypic.com/view.php?pic=fjkzth&s=5

http://tinypic.com/view.php?pic=2cfyma&s=5

http://tinypic.com/view.php?pic=1g1ttk&s=5

Ser ganska symmetriskt ut. Lite mer mellersta delts kanske. Droppa mycket lateral raises. Många reps! Trapz skulle kunna bli bättre. Dock, brukar dem komma med åren.

Skulle gissa på 15-16 %..

Citera

2013-07-16, 21:29 #**11126**

Medlem

Reg: Jul 2013

Inlägg: 297

Citat:

Ursprungligen postat av kriminell.karamell

175cm, 71kg, tränat snart 4,5 månad

Bröst/mage
https://imageshack.com/a/img843/3426/khbf.jpg
Rygg
https://imageshack.com/a/img802/4471/qe4v.jpg
Arm
https://imageshack.com/a/img819/2093/cc6b.jpg
Tjejlinne, haha!
https://imageshack.com/a/img824/387/p7fp.jpg

Jättedåligt ljus, ja, men det är också första gången jag postar så visa nåd, då kanske jag vågar mig på en benbild!

Eftersom att ingen feedback har inkommit så testar vi med nya bilder i starkare ljus!

http://imageshack.us/a/img6/8127/v0f7.jpg
http://imageshack.us/a/img21/9281/2ekp.jpg
http://imageshack.us/a/img542/6619/20t7.jpg
http://imageshack.us/a/img189/2400/cygm.jpg

Om mer stats är av intresse,

Bänk 80 kg, Böj 105 kg, Mark 125 kg

Citera

2013-07-16, 21:54 #**11127**

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 246

Citat:

Ursprungligen postat av kriminell.karamell

Eftersom att ingen feedback har inkommit så testar vi med nya bilder i starkare ljus!

http://imageshack.us/a/img6/8127/v0f7.jpg
http://imageshack.us/a/img21/9281/2ekp.jpg
http://imageshack.us/a/img542/6619/20t7.jpg
http://imageshack.us/a/img189/2400/cygm.jpg

Om mer stats är av intresse,

Bänk 80 kg, Böj 105 kg, Mark 125 kg

Ohyggligt oskarpa bilder... :P

Citera

2013-07-16, 22:56 #**11128**

Medlem

Reg: Okt 2012

Inlägg: 1 059

Citat:

Ursprungligen postat av kriminell.karamell

Det ser bra ut! Jag tycker att du kan lägga lite extra tid på axlarna

Haha, shit vilken resa!

Citat:

Ursprungligen postat av Emba

Ser ganska symmetriskt ut. Lite mer mellersta delts kanske. Droppa mycket lateral raises. Många reps! Trapz skulle kunna bli bättre. Dock, brukar dem komma med åren.

Skulle gissa på 15-16 %..

Okej. Tackar, ska fokusera mer på axlarna då.
Vad menar du med droppa?

Citera

2013-07-18, 19:25 #**11129**

Medlem

Reg: Mar 2010

Inlägg: 376

Fuskat som satan med både träning och kost i snart två månader nu

http://distilleryimage8.s3.amazonaws.com/2adb79c4efce11e2870c22000aa803ac_7.jpg

Citera

2013-07-19, 00:07 #**11130**

Medlem

Reg: Sep 2011

Inlägg: 574

Citat:

Ursprungligen postat av kriminell.karamell

Eftersom att ingen feedback har inkommit så testar vi med nya bilder i starkare ljus!

http://imageshack.us/a/img6/8127/v0f7.jpg
http://imageshack.us/a/img21/9281/2ekp.jpg
http://imageshack.us/a/img542/6619/20t7.jpg
http://imageshack.us/a/img189/2400/cygm.jpg

Om mer stats är av intresse,

Bänk 80 kg, Böj 105 kg, Mark 125 kg

Riktigt bra jobbat! Har du tränat tidigare eller?

Skitbra o greja det på 4.5 månader!

Citera

2013-07-20, 17:44 #**11131**

Medlem

Reg: Jul 2013

Inlägg: 297

Citat:

Ursprungligen postat av puryeeah

Fuskat som satan med både träning och kost i snart två månader nu

http://distilleryimage8.s3.amazonaws.com/2adb79c4efce11e2870c22000aa803ac_7.jpg

Galen rygg!

Citat:

Ursprungligen postat av gitarr-olp

Riktigt bra jobbat! Har du tränat tidigare eller?

Skitbra o greja det på 4.5 månader!

Tack, det värmer att höra!

Jag har tidigare tränat i två månader och under den tiden gjorde jag ungefär alla fel en nybörjare kan göra. Jag hade inte en aning om att kosten spelar roll och jag tyckte att det var bra att köra bänkpress tre dagar i rad för att sedan inte träna på en vecka, osv osv.

Ursäkta för oskarpa och mörka bilder, http://imageshack.us/a/img29/9259/8p48.jpg lite bättre kanske. Jag kan posta igen om några månader så får vi se om det går i rätt riktning

Citera

2013-07-21, 00:03 #**11132**

Medlem

Reg: Maj 2012

Inlägg: 134

http://imageshack.us/photo/my-images/199/mftp.jpg/

Nytagen bild på gymmet ~78kg fördelat på 182cm...

Citera

2013-07-23, 14:40 #**11133**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 1 242

En månads träning. På väg tillbaka efter ett långt uppehåll. 185 cm, 95 pannor.

Opumpad arm... http://tinypic.com/r/6igmr4/5

Citera

2013-07-25, 01:34 #**11134**

Medlem

Reg: Nov 2012

Inlägg: 8

Nyfyllda 18 år, kör stenhårt 6 dagar i veckan (nu på sommaren 7 dagar i veckan)
Tränat i 8 månader, 180 cm, 81 kilo (väldigt bulkad just nu)
Genetiskt bra axlar och triceps

http://imgur.com/iPceBAv,XePxDoY
http://imgur.com/iPceBAv,XePxDoY#1

Jag ursäktar för den konstiga kvalitén på kameran

Citera

2013-07-25, 16:06 #**11135**

Medlem

Reg: Jan 2013

Inlägg: 132

http://i.imgur.com/rH1xGgX.jpg?1 ben

http://i.imgur.com/JjTHvFC.jpg framsida

http://i.imgur.com/kKQp68c.jpg?1 baksida

När jag började träna vägde jag endast 50 kg, nu 7 månader senare så väger jag 70 kg fördelat på mina 172-3cm.

Ska deffa när jag är frisk från skadan. Skulle vara kul om någon skulle vilja uppskatta mitt BF.

Btw sorry för kvalitén på bilderna och kameramannen var inte den bästa.

Citera

2013-07-26, 03:07 #**11136**

Medlem

Reg: Sep 2012

Inlägg: 116

Helvete vad imponerad man blir på Flashbackarnas fysik! Får väl posta bild själv. 6 månaders styrketräning, varav första 3 "deffade" jag från 100 kg till 87 kg. Visste inte särskilt mycket om kost kombinerat med styrketräning och låg på ett extremt underskott.

För tillfället bulkar jag. Väger in på 92kg på mina 191cm.

http://db.tt/jfTma4TA

Citera

Dagsformen på oss medlemmar

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in