Dagsformen på oss medlemmar

vad har hänt med ditt ena bröst, bara undra?

Kötta på mannen!

Om du menar att bröstvårtan är så mörk så är det pga belysningen och så, båda är exakt lika annars.


Hur lång tid ungefär?

Men har alltid undrat fall det går att göra så med tanke på att man ligger i underskott just den dagen i veckan då man springer så bränner man fett en dag i veckan genom att ligga på underskott den dagen och sen överskott resten av veckan?

Du måste fortfarande ligga på ett kaloriöverskott under en längre period.

Låt säga att jag kör 4veckors bulk nu från och med imorgon sedan en 3veckors deff och håller på så ett tag, en bra ide eller ska jag lägga upp det på ett annat sätt?

Smartare att ha längre perioder, bulka 8-9 månader och deffa 3-4 tex.

Okej, tackar för svaren.

I form är man ju inte, men kan vell bidra med ett par bilder iaf.

Stats:

Ålder: 18
Längd: 180
Vikt: 69
Tränat: Sen sommaren 07

http://tinypic.com/view.php?pic=t8n480&s=3
http://tinypic.com/view.php?pic=2mesiu9&s=3
http://tinypic.com/view.php?pic=2jg2txc&s=3

Tar gärna emot kritik

Ser jämt ut, bara att köra på och äta mycket.

Fina resultat för att bara tränat sen sommarn tycker jag! Bara bulka på, tycker jag

Btw tog en bild själv idag:
http://i30.tinypic.com/6h2jb4.jpg

Har tränat i 1 år och 5 månader, med några små uppehåll. Tänkte fortsätta bulka tills april, då jag kör min första deff så att man förhoppningsvis blir fit for fight till sommarn.

Om du verkligen är 180cm lång och verkligen bara väger 69kg så ser du verkligen (VERKLIGEN ) ut att väga mer vad du gör. Fast benen kanske släper efter enormt?

Hursomhelst, ser väl helt OK ut för att ha tränat i snart ett år. Som någon annan sa; bara bulka på och käka som ett djur så ska det nog gå hur bra som helst.

Kan ju lägga till att jag vägde 60kg i sommar när ja börja träna. 69kg är min morgon vikt, så på kvällen kan vikten vara upp till 72kg. Med en massa vätska i kroppen. Har sikta på att väga ca 80kg till nästa sommar, blir att gå lumpen då.

Ehmm, ska jag vara helt ärlig så börja jag träna benen först för ett par månader sen, så ja, dom släpar efter enormt.

Ålder: 21
vikt: 64kg
längd: 1.71m
Tränat: precis börjat

Vad som är på bilden är inget jag direkt är "stolt" över med tanke på att det är mer genetiskt utseende. Tar gärna dock emot tipps och kommentarer. Brösten antar jag är något jag måste arbeta på.

http://i29.tinypic.com/nzqe4p.jpg